Βαρη και πονοκεφαλοσ

Έχω πονοκεφάλους όταν σηκώνω πολλά βάρη. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Κατηγορία:
Ημερομηνία δημοσίευσης:
17/2/2017

Καθώς φορτώνεις τους μυς σου, τα αιμοφόρα αγγεία (συμπεριλαμβανομένων αυτών του εγκεφάλου) διαστέλλονται, προκειμένου να μεταφέρουν περισσότερο οξυγόνο. «Αν η πίεση είναι πολύ μεγάλη, σου προκαλεί πονοκέφαλο» αναφέρει ο Mike Donavanik, καθηγητής φυσικής αγωγής. Μπορείς να πιεις νερό, για να μειώσεις την πίεση. Επίσης, μπορείς να αναπνέεις βαθιά σε κάθε επανάληψη. «Αν κρατάς την αναπνοή σου ενώ σηκώνεις βάρη, το αίμα σου αναζητά να βρει το οξυγόνο που χρειάζονται οι μύες σου. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της πίεσης και πάλι από την αρχή» καταλήγει.

ΣΧΟΛΙΑ