Πως η πρωτεϊνη χτίζει μυς 25/4/2016 Μάθε με ποιους τρόπους η πρωτεΐνη μπορεί να σε "φουσκώσει". ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πως να αποκτήσεις κοιλιακούς celebrity μέχρι το καλοκαίρι 19/4/2016 Μην περιμένεις να βγουν οι κοιλιακοί σου στην επιφάνεια μόνο με ροκανίσματα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
4 Παραλλαγές Ασκήσεων που Πρέπει να Κάνεις 10/10/2013 Βελτίωσε την προπόνηση σου, αλλάζοντας τις κινήσεις στις παρακάτω κλασικές ασκήσεις. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αντίστροφη Κωπηλατική με Ενα Χέρι 17/3/2016 Να σκέφτεσαι τη συγκεκριμένη άσκηση ως μια πίεση στήθους, αλλά για την πλάτη σου. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βρες τη Φόρμα σου 10/4/2014 Δεν χρειάζεται να κάνεις άνω κάτω την ντουλάπα σου. Απλώς βάλε σε πρόγραμμα την προπόνηση σου. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Προπόνηση - Εξπρές 15/3/2016 Εχει διάρκεια 15 λεπτά: 5 λεπτά σχοινάκι και 10 λεπτά το πρόγραμμα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αναβάθμισε την Προπόνηση σου 15/3/2016 Τσέκαρε τις ασκήσεις που θα βάλουν φωτιά στο μεταβολισμό σου και θα βοηθήσουν στην απώλεια του λίπους. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
25 Παραλλαγές των Burpees 3/3/2016 25 παραλλαγές των Burpees από τον Men’s Health Fitness Director B.J. Gaddour. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
4 Ασκήσεις για να Γυμνάσεις Ολους τους Μυς σου 23/2/2016 Δυνάμωσε όλο σου το σώμα με αυτό το πλάνο προπόνησης. Δοκίμασέ το. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ