Fitness

ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΩΡΑ ΣΤΟ

Personal Trainer:

Personal Trainer:

Μιχάλης Γ., με e-mail

From Geek to Fit:

Συνέντευξη με το Φώτη Χατζηνικολάου - Μέρος 2ο

Λάβε υπόψη σου αυτές τις αλήθειες προτού αρχίσεις την προπόνησή σου.

Για να δυναμώσεις όλο σου το σώμα δεν χρειάζεσαι παρά μόνο ιμάντες.

Επειδή σηκώνουν αρκετό φορτίο, φρόντισε να βρίσκονται πάντα στο ύψος των περιστάσεων.

Κάνε ακριβώς όση σωματική άσκηση χρειάζεσαι χωρίς να υπερβάλλεις.

Για να ξεφύγεις από τις συνηθισμένες ασκήσεις, ακολούθησε ένα πρόγραμμα που έχει ως βάση το CrossFit. Ανέβασε την ένταση και ξεκίνα.

ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ ΣΤΟ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ