5. Επανάλαβε μετά από εμάς: «Υπάρχει ζωή μετά τη σύνταξη»
+ 7,5 χρόνια
Πίστευε ότι έτσι θα είναι τα πράγματα εάν θέλεις να ζήσεις μακρά ζωή. Σε μελέτη ερευνητών του πανεπιστημίου Γέιλ, που αφορούσε μεγαλύτερους σε ηλικία ενηλίκους, όσοι εμφάνιζαν θετική προσέγγιση των πραγμάτων σχετικά με τη διαδικασία της γήρανσης έζησαν επτά χρόνια περισσότερο από εκείνους που έβλεπαν τα γηρατειά ως μία μαύρη περίοδο. Τρέμεις την ημέρα που θα σταματήσεις να εργάζεσαι; Γίνε εθελοντής και αφιερώσου σε ένα στόχο, με τον οποίο παθιάζεσαι. Οι ανιδιοτελείς ενέργειες μπορούν να σε κάνουν να δεις τα πράγματα καλύτερα, σύμφωνα με μελέτη του εντύπουPsychosomatic Medicine.