Ακουσα ότι το τζόγκινγκ μπορεί να κάνει κακό. Ισχύει;
Ιωάννης Φ., με e-mail

Το τζόγκινγκ είναι εξαιρετικός τρόπος άσκησης για να βελτιώσεις τη φυσική κατάστασή σου. Οι βλάβες από το τζόγκινγκ προέρχονται από παράλειψη κατάλληλης προθέρμανσης, από τα ακατάλληλα παπούτσια ή ρούχα, από τρέξιμο σε μεγάλη απόσταση σε ανώμαλο έδαφος ή από πολύ μεγάλη προσπάθεια πριν βρεις την τελική φόρμα σου.