Διαιτα με Aσβεστιο

Σύμφωνα με Βραζιλιάνους ερευνητές, η μικρή κατανάλωση ασβεστίου αυξάνει τις πιθανότητες παχυσαρκίας κατά 24%
Κατηγορία:
Ημερομηνία δημοσίευσης:
1/5/2011

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ

Διάλεξε εσύ το εξώφυλλο για τα δέκα χρόνια του ΜΗ και κέρδισε!

Οι ερευνητές συγκέντρωσαν διατροφικές πληροφορίες από 1.459 άτομα, ηλικίας 20-59 ετών. Ο μέσος όρος κατανάλωσης ασβεστίου ήταν 448 mg την ημέρα. Τα άτομα που είχαν τη χαμηλότερη λήψη ασβεστίου (264 mg) ημερησίως, όσο δηλαδή περίπου ένα ποτήρι γάλα ή ένα γιαούρτι, είχαν 24% περισσότερες πιθανότητες να είναι υπέρβαροι σε σχέση με αυτούς που λάμβαναν 593 mg την ημέρα. Οι ερευνητές αναφέρουν ότι υπάρχουν δύο τρόποι, με τους οποίους το ασβέστιο επηρεάζει το βάρος. Ο πρώτος αναφέρεται σε ορισμένες ορμόνες, που παίζουν ρόλο στη συγκέντρωση λίπους. Ο δεύτερος μάλλον είναι ότι το ασβέστιο δεσμεύει περισσότερα λιπαρά οξέα στο έντερο κι έτσι εμποδίζει την απορρόφησή τους από τον οργανισμό. Οι ερευνητές προσθέτουν ότι αυτή η δράση δεν οφείλεται στο ασβέστιο που παίρνεις μόνο από γαλακτοκομικά. Μπορείς να το αναζητήσεις κι από άλλες πηγές.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΩΡΑ ΣΤΟ MH

ΣΧΟΛΙΑ