Ηλεκτρολύτες

Οι ηλεκτρολύτες είναι άλατα και μέταλλα, όπως το νάτριο, το κάλιο, το χλωριούχο και το διττανθρακικό άλας που βρίσκονται στο αίμα μας και βοηθούν στη διεξαγωγή των ηλεκτρικών ερεθισμάτων στο σώμα. 1

Παίζουν ουσιαστικό ρόλο στο νευρικό σύστημα, κρατώντας μας ενυδατωμένους, συσπώνοντας τους μύες και ρυθμίζοντας το σύστημα του pH. Οι ηλεκτρολύτες στο ανθρώπινο σώμα περιλαμβάνουν:
Νάτριο
Κάλιο
Ασβέστιο
Διττανθρακικό
Μαγνήσιο
Χλωριούχο
Φωσφορικό άλας

Συνήθως παίρνουμε όλους τους ηλεκτρολύτες που χρειαζόμαστε από τη διατήρηση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.

Οι ηλεκτρολύτες είναι σημαντικοί. Είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία του σώματός σας και βοηθούν σε ένα ευρύ φάσμα διαδικασιών. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

Μετάδοση νευρικών σημάτων
Βοηθώντας το αίμα να πήξει
Βοηθώντας τη συστολή των μυών
Χτίζοντας νέο ιστό
Ρύθμιση των επιπέδων υγρών
Διατήρηση του pH του αίματός σας σε φυσιολογικό εύρος

Όλοι χρειαζόμαστε ηλεκτρολύτες για να επιβιώσουμε. Ορισμένες αυτόματες διεργασίες που πραγματοποιεί το σώμα σας βασίζονται σε ένα μικρό ηλεκτρικό ρεύμα για να λειτουργήσει και στους ηλεκτρολύτες του που παρέχουν αυτό το φορτίο.

Οι ηλεκτρολύτες συνεργάζονται μεταξύ τους μαζί με τα κύτταρα στον ιστό, τα νεύρα και τους μύες σας. Η σωστή ισορροπία είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή λειτουργία του σώματός σας.