Πόσo ωμέγα-3 πρέπει να λαμβάνετε την ημέρα;
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Ο καλύτερος τρόπος για να τα αποκομίσετε είναι καταναλώνοντας λιπαρά ψάρια τουλάχιστον δύο φορές…
6 ασκήσεις για τη βουβωνοκήλη που πρέπει να δοκιμάσετε
Όταν πρόκειται για βουβωνοκήλη, οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση ή ακόμη και στην πρόληψη της εμφάνισής της. Η βουβωνοκήλη είναι η προεξοχή…
Πως φεύγει η φλεγμονή στον ώμο
Αυτό το κοινό πρόβλημα των αρθρώσεων μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. Ο πόνος στον ώμο μπορεί να αφορά τους χόνδρους, τους συνδέσμους, τους μυς, τα…
Ποια είναι τα συμπτώματα όταν έχετε αυξημένη CPK
O γιατρός μπορεί να μας συστήσει την εξέταση φωσφοκινάσης της κρεατίνης (CPK), εάν υπάρχει ανάγκη μέτρησης των επιπέδων του ενζύμου CPK στο αίμα σας.…
7 τιπς για να ξεμπλοκάρετε το ισχιακό νεύρο
Αν έχετε ισχιαλγία, ξέρετε πόσο επώδυνη μπορεί να είναι και πόσο γρήγορα θέλετε να ανακουφιστείτε από τον πόνο αυτό. Οποιοσδήποτε ερεθισμός στο ισχιακό νεύρο…
Τι είναι ο σταφυλόκοκκος και πόσο διαρκεί
Τι είναι η μόλυνση από σταφυλόκοκκο Staph είναι η συντόμευση του Staphylococcus (staf-uh-low-KAH-kus), ενός τύπου βακτηρίου. Αυτά τα βακτήρια ζουν αβλαβώς σε πολλές επιφάνειες…
Tι τρώμε μετά από τροφική δηλητηρίαση
Εάν έχετε συμπτώματα τροφικής δηλητηρίασης, όπως εμετό, διάρροια και στομαχικές διαταραχές, οι ειδικοί συνιστούν να αφήσετε το στομάχι σας να ξεκουραστεί. Αυτό σημαίνει ότι…
Πως μπορούμε να διαλύσουμε τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες
Το κλειδί είναι η μείωση της LDL και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που απαντάται φυσιολογικά στο σώμα.…
Ποιες τροφές δεν πρέπει να καταναλώνετε για να έχετε καλή στυτική λειτουργία
Οι χειρότερες τροφές για τη στυτική δυσλειτουργία είναι εκείνες που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τα επίπεδα…
Tροφές για καλή στυτική λειτουργία
Αν και είναι πολύ συχνή, ιδιαίτερα σε άνδρες άνω των 40 ετών, η στυτική δυσλειτουργία (ή ED) είναι μια απογοητευτική και συχνά ενοχλητική κατάσταση,…
Πως πέφτει η πίεση με το λεμόνι: Τι λένε οι έρευνες
Η υψηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται όταν η πίεση με την οποία το αίμα διακινείται στο σώμα είναι αυξημένη. Παραδοσιακά οι διατροφικές αλλαγές είναι ο…
Καρνιτίνη : Τι είναι, ποσο καιρό να παίρνω και ποιοι την χρειάζονται
Η L-καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που παράγεται από τον οργανισμό και βρίσκεται σε ορισμένα τρόφιμα και συμπληρώματα. Μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία,…
Γυμναστική για Άντρες
Η Απόλυτη Οδηγός για τα Αξεσουάρ Ποδοσφαίρου που Κάθε Παίκτης Χρειάζεται
Στον κόσμο του ποδοσφαίρου, τα αξεσουάρ παίζουν καίριο ρόλο στην επίδοση και την άνεση κάθε παίκτη. Από τα Γάντια τερματοφύλακα μέχρι τα πιο εξελιγμένα ποδοσφαιρικά παπούτσια, η σωστή επιλογή εξοπλισμού…
Δάμασε νερά και βράχια, κατέβα για να ανέβεις: η διάσχιση φαραγγιού είναι extreme περιπέτεια
Tο Γκάλι είναι μία αχανής σχισμή στο Βόρνεο και θεωρείται το πιο επικίνδυνο φαράγγι του κόσμου. Οταν μία ομάδα από έμπειρους adventurers αποφάσισε να το κατακτήσει το 1994, ξέμεινε εκεί…
Διατροφή και Υγεία
Πως να ακολουθήσετε την πιο εύκολη δίαιτα στον κόσμο
Αυτές είναι οι καλύτερες δίαιτες που ακολουθούνται εύκολα και δεν απαιτούν δυσκολομνημόνευτους κανόνες, αυστηρή καταμέτρηση θερμίδων, δυσεύρετα συστατικά ή υπερβολική…
Επιλέγοντας τα σωστά γυαλιά για στρογγυλό πρόσωπο
Οι περισσότεροι από εμάς θα συμφωνούσαν ότι το πιο δύσκολο κομμάτι της επιλογής γυαλιών είναι να βρεις αυτά που συμπληρώνουν τέλεια το σχήμα του προσώπου σου. Το κλειδί για να…
Με τι ταιριάζουν οι ανδρικές μπλούζες;
Η ανδρική μόδα έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια, με την ανδρική μπλούζα να αποτελεί έναν από τους βασικούς πυλώνες ενός στυλάτου outfit. Ανεξάρτητα από το στυλ που προτιμάτε – casual,…
Ποια Παπούτσια θα Φορέσουμε Αυτό το Φθινόπωρο; Τάσεις Από την Timberland και την Dr. Martens
Το φθινόπωρο διαφοροποιούνται οι τάσεις τόσο στα ρούχα όσο και στα παπούτσια. Πέρα από τα χρώματα και τα σχέδια, η αλλαγή της εποχής μεταβάλλει και τα είδη των παπουτσιών που…
Best Life
Γιατί όλοι σας λένε συνέχεια να μιλάτε για τα συναισθήματά σας
Δεν υπάρχει τίποτα τόσο διαδεδομένο όσο η ιδέα ότι οι άνδρες πρέπει να είναι δυνατοί και σιωπηλοί, αλλά ταυτόχονα θα…
Δάμασε νερά και βράχια, κατέβα για να ανέβεις: η διάσχιση φαραγγιού είναι extreme περιπέτεια
Tο Γκάλι είναι μία αχανής σχισμή στο Βόρνεο και θεωρείται το πιο επικίνδυνο φαράγγι του κόσμου. Οταν μία ομάδα από έμπειρους adventurers αποφάσισε να το κατακτήσει το 1994, ξέμεινε εκεί…
Mοτοαναρριχητές και Μοτοαλπινισμός
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να τα βάλεις με ένα εμπόδιο. Ο από μηχανής είναι ο καλύτερος. Είσαι έτοιμος για μοτοαναρρίχηση; Μπορεί να το έχεις δει στην τηλεόραση: υβρίδια ποδηλάτου και μοτοσικλέτας…