Πόσo ωμέγα-3 πρέπει να λαμβάνετε την ημέρα;
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Ο καλύτερος τρόπος για να τα αποκομίσετε είναι καταναλώνοντας λιπαρά ψάρια τουλάχιστον δύο φορές…
Τα καλύτερα συμπληρώματα που θα σας βοθήσουν για την οστεοαρθρίτιδα
Συμπληρώματα, όπως η κουρκουμίνη και η βιταμίνη D, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της δυσκαμψίας και του πόνου σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα. Η οστεοαρθρίτιδα…
7 συμβουλές για υγιές σπέρμα
Εάν εσείς και η σύντροφός σας προσπαθείτε να συλλάβετε ένα μωρό, μπορεί να αναζητάτε πληροφορίες σχετικά με το πώς να αυξήσετε τον αριθμό των…
Τα 7 πιο συνηθισμένα ατυχήματα στο σεξ και πως θα τα αποφύγετε
Η σεξουαλική δραστηριότητα θεωρείται συχνά ως μια ευχάριστη και οικεία εμπειρία, αλλά όπως κάθε σωματική δραστηριότητα, μπορεί περιστασιακά να οδηγήσει σε τραυματισμούς. Ενώ πολλοί…
Πώς να διαχειριστείτε τη στυτική δυσλειτουργία σε μια σχέση
Το πιο σημαντικό για μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή είναι η επικοινωνία με τους συντρόφους σας, ειδικά όταν αντιμετωπίζετε μια διάγνωση στυτικής δυσλειτουργίας ή άλλες…
Ποια είναι τα φέλη της ασταξανθίνης για την υγεία
Η ασταξανθίνη είναι ένα φυσικό, κόκκινο χρωστικό κετοκαροτενοειδές (ή φυτικό χρώμα) που βρίσκεται σε ορισμένα είδη μικροφυκών και μύκητων. Βρίσκεται κυρίως στο Haematococcus pluvialis,…
6 ασκήσεις για τη βουβωνοκήλη που πρέπει να δοκιμάσετε
Όταν πρόκειται για βουβωνοκήλη, οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση ή ακόμη και στην πρόληψη της εμφάνισής της. Η βουβωνοκήλη είναι η προεξοχή…
Πως φεύγει η φλεγμονή στον ώμο
Αυτό το κοινό πρόβλημα των αρθρώσεων μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. Ο πόνος στον ώμο μπορεί να αφορά τους χόνδρους, τους συνδέσμους, τους μυς, τα…
Ποια είναι τα συμπτώματα όταν έχετε αυξημένη CPK
O γιατρός μπορεί να μας συστήσει την εξέταση φωσφοκινάσης της κρεατίνης (CPK), εάν υπάρχει ανάγκη μέτρησης των επιπέδων του ενζύμου CPK στο αίμα σας.…
7 τιπς για να ξεμπλοκάρετε το ισχιακό νεύρο
Αν έχετε ισχιαλγία, ξέρετε πόσο επώδυνη μπορεί να είναι και πόσο γρήγορα θέλετε να ανακουφιστείτε από τον πόνο αυτό. Οποιοσδήποτε ερεθισμός στο ισχιακό νεύρο…
Τι είναι ο σταφυλόκοκκος και πόσο διαρκεί
Τι είναι η μόλυνση από σταφυλόκοκκο Staph είναι η συντόμευση του Staphylococcus (staf-uh-low-KAH-kus), ενός τύπου βακτηρίου. Αυτά τα βακτήρια ζουν αβλαβώς σε πολλές επιφάνειες…
Tι τρώμε μετά από τροφική δηλητηρίαση
Εάν έχετε συμπτώματα τροφικής δηλητηρίασης, όπως εμετό, διάρροια και στομαχικές διαταραχές, οι ειδικοί συνιστούν να αφήσετε το στομάχι σας να ξεκουραστεί. Αυτό σημαίνει ότι…
Γυμναστική για Άντρες
Η Απόλυτη Οδηγός για τα Αξεσουάρ Ποδοσφαίρου που Κάθε Παίκτης Χρειάζεται
Στον κόσμο του ποδοσφαίρου, τα αξεσουάρ παίζουν καίριο ρόλο στην επίδοση και την άνεση κάθε παίκτη. Από τα Γάντια τερματοφύλακα μέχρι τα πιο εξελιγμένα ποδοσφαιρικά παπούτσια, η σωστή επιλογή εξοπλισμού…
Δάμασε νερά και βράχια, κατέβα για να ανέβεις: η διάσχιση φαραγγιού είναι extreme περιπέτεια
Tο Γκάλι είναι μία αχανής σχισμή στο Βόρνεο και θεωρείται το πιο επικίνδυνο φαράγγι του κόσμου. Οταν μία ομάδα από έμπειρους adventurers αποφάσισε να το κατακτήσει το 1994, ξέμεινε εκεί…
Διατροφή και Υγεία
6 βήματα για να απολαύσετε το Πάσχα και να διαχειριστείτε το βάρος σας
Τι σας έρχεται στο μυαλό όταν σκέφτεστε το Πάσχα; Μήπως ένα πασχαλινό καλάθι γεμάτο με υψηλής θερμιδικής αξίας λιχουδιές και…
Επιλέγοντας τα σωστά γυαλιά για στρογγυλό πρόσωπο
Οι περισσότεροι από εμάς θα συμφωνούσαν ότι το πιο δύσκολο κομμάτι της επιλογής γυαλιών είναι να βρεις αυτά που συμπληρώνουν τέλεια το σχήμα του προσώπου σου. Το κλειδί για να…
Με τι ταιριάζουν οι ανδρικές μπλούζες;
Η ανδρική μόδα έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια, με την ανδρική μπλούζα να αποτελεί έναν από τους βασικούς πυλώνες ενός στυλάτου outfit. Ανεξάρτητα από το στυλ που προτιμάτε – casual,…
Ποια Παπούτσια θα Φορέσουμε Αυτό το Φθινόπωρο; Τάσεις Από την Timberland και την Dr. Martens
Το φθινόπωρο διαφοροποιούνται οι τάσεις τόσο στα ρούχα όσο και στα παπούτσια. Πέρα από τα χρώματα και τα σχέδια, η αλλαγή της εποχής μεταβάλλει και τα είδη των παπουτσιών που…
Best Life
Ποιος πρέπει να είναι πραγματικά ο καρδιακός ρυθμός ηρεμίας σας
Στην εποχή των fitness trackers, έχουμε πλέον εύκολη πρόσβαση στους καρδιακούς μας παλμούς ανά πάσα στιγμή. Λαμβάνοντας υπόψη ότι η…
Δάμασε νερά και βράχια, κατέβα για να ανέβεις: η διάσχιση φαραγγιού είναι extreme περιπέτεια
Tο Γκάλι είναι μία αχανής σχισμή στο Βόρνεο και θεωρείται το πιο επικίνδυνο φαράγγι του κόσμου. Οταν μία ομάδα από έμπειρους adventurers αποφάσισε να το κατακτήσει το 1994, ξέμεινε εκεί…
Mοτοαναρριχητές και Μοτοαλπινισμός
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να τα βάλεις με ένα εμπόδιο. Ο από μηχανής είναι ο καλύτερος. Είσαι έτοιμος για μοτοαναρρίχηση; Μπορεί να το έχεις δει στην τηλεόραση: υβρίδια ποδηλάτου και μοτοσικλέτας…