Κρεατίνη

Η κρεατίνη είναι μια χημική ένωση που φτιάχνει το σώμα σας φυσικά την οποία όμως λαμβάνετε και από τις τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες . Παρέχει ενέργεια στους μυς σας και μπορεί επίσης να προάγει την υγεία του εγκεφάλου. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν συμπληρώματα κρεατίνης για να αυξήσουν τη δύναμη, να βελτιώσουν την απόδοση και να βοηθήσουν να διατηρήσουν το μυαλό τους καθαρό