Pre Workout Συμπληρώματα | Ενέργεια & Αντοχή για Προπόνηση

Το pre workout είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που λαμβάνεται 20-30 λεπτά πριν την προπόνηση για να ενισχύσει την ενέργεια, την αντοχή, τη δύναμη και τη συγκέντρωσή σου. Είναι ιδανικό για αθλητές, bodybuilders και όποιον θέλει να αξιοποιήσει στο μέγιστο κάθε προπόνηση στο γυμναστήριο.

Τα pre workout συμπληρώματα περιέχουν συνήθως καφεΐνη για εγρήγορση και ενέργεια, βήτα-αλανίνη για αύξηση αντοχής και μείωση μυϊκής κόπωσης, κιτρουλίνη και αργινίνη για αγγειοδιαστολή και μυϊκό pump, κρεατίνη για εκρηκτική δύναμη, καθώς και βιταμίνες του συμπλέγματος Β για μεταβολισμό ενέργειας. Διατίθενται σε μορφή σκόνης που διαλύεται σε νερό, σε κάψουλες ή σε έτοιμα shot ποτά.

Στο menshealth.gr θα βρεις pre workout από τις κορυφαίες εταιρείες αθλητικής διατροφής όπως Optimum Nutrition, Applied Nutrition, Warrior, Nutrex και Murdered Out, σε ποικιλία γεύσεων και φορμουλών — από ήπια με χαμηλή καφεΐνη για αρχάριους μέχρι ισχυρά stimulant pre workouts για έμπειρους αθλητές.

Διάβασε επίσης: Τα καλύτερα συμπληρώματα Pre-Workout: Ποια συστατικά βοηθούν πραγματικά