Ασκήσεις για Πλάτη

Χτίστε μια πλατιά και δυνατή πλάτη σε σχήμα V (V-taper) με στοχευμένες ασκήσεις για τον πλατύ ραχιαίο, τους τραπεζοειδείς, τους ρομβοειδείς και τους σπονδυλικούς μυς. Περιλαμβάνει οδηγούς για έλξεις στο μονόζυγο, κωπηλατικές με μπάρα και αλτήρες, έλξεις στην τροχαλία και άρσεις θανάτου για ασφάλεια της μέσης και μυϊκή ισχύ.