Φάρμακα
Διάφορα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία ως παρενέργεια. Τα συμπτώματα της που προκαλούνται από φάρμακα θα πρέπει να εξαφανιστούν μόλις σταματήσετε να τα παίρνετε.
Μερικές φορές ο γιατρός σας μπορεί να μην σας προειδοποιήσει για αυτή την πιθανή παρενέργεια. Εάν υποψιάζεστε ότι η στυτική δυσλειτουργία σας μπορεί να οφείλεται σε κάποιο φάρμακο, μην σταματήσετε απλώς να το παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Τα κοινά φάρμακα με στυτική δυσλειτουργία ως παρενέργεια περιλαμβάνουν:
- Αντικαταθλιπτικά
- Αντιυπερτασικά
- Αντιανδρογόνα
- Ορισμένα ψυχαγωγικά ναρκωτικά, όπως η κοκαΐνη και η ηρωίνη.
Τι πρέπει να κάνετε αν χάσετε τη στύση σας
Πρώτα απ’ όλα, μην αγχώνεστε, δεν είναι τίποτα σπουδαίο. Είναι πολύ πιο συνηθισμένο από ό, τι νομίζετε, με τους περισσότερους άνδρες να αντιμετωπίζουν κάποια μορφή στυτικής δυσλειτουργίας κατά τη διάρκεια της ζωής τους.
Εάν χάσετε τη στύση σας κατά τη διάρκεια του σεξ ενώ χρησιμοποιείτε προφυλακτικό, είναι σημαντικό να αποσυρθείτε και να τοποθετήσετε ένα νέο προφυλακτικό εάν ξαναβρείτε στύση. Αυτό διασφαλίζει το ασφαλές σεξ.
Αν αυτό συμβεί ενώ κάνετε σεξ και δεν είστε σίγουροι αν κάποιο σπέρμα διέφυγε από το προφυλακτικό, πρέπει να ενημερώσετε τον ερωτικό σας σύντροφο. Μπορεί να χρειαστεί να λάβει τα απαραίτητα μέτρα αντισύλληψης ή ελέγχου.
Πώς μπορώ να αποτρέψω την απώλεια στύσης κατά τη διάρκεια του σεξ
Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν θα μπορείτε να ελέγξετε αν θα χάσετε τη στύση σας ή όχι. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορείτε να πάρετε, συμπεριλαμβανομένων των αναστολέων PDE-5, γνωστών και ως Viagra, Silvasta ή Levitra.
Εάν πάσχετε από στυτική δυσλειτουργία που σχετίζεται με το αλκοόλ, ο περιορισμός της ποσότητας αλκοόλ που πίνετε και η διατήρηση της ενυδάτωσης θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τα προσωρινά συμπτώματα της.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε για να βοηθήσετε τη στυτική δυσλειτουργία
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι συχνά το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε τα συμπτώματα της στυτικής δυσλειτουργίας.
Η διακοπή του καπνίσματος και η μείωση της πρόσληψης αλκοόλ εάν είστε βαρύς πότης ή μεγάλος καπνιστής είναι δύο τρόποι για να προσπαθήσετε να μειώσετε οποιαδήποτε περαιτέρω βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία σας και οποιαδήποτε εξέλιξη της.
Άλλες τροποποιήσεις του τρόπου ζωής που θα μπορούσαν να βοηθήσουν την στυτική δυσλειτουργία περιλαμβάνουν:
- Βελτίωση της ποιότητας της διατροφής σας
- Απώλεια βάρους
- Αύξηση του επιπέδου της σωματικής σας δραστηριότητας.
Υπάρχουν ενδείξεις ότι η τήρηση μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά, όπως η μεσογειακή διατροφή, μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητές σας να αποφύγετε την στυτική δυσλειτουργία. Αυτή η δίαιτα μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα και είναι ευεργετική στη διαχείριση άλλων παθήσεων, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2.
Μαζί με τη διατροφή, τα επίπεδα δραστηριότητας και η βελτίωση του σωματικού βάρους θα βοηθήσουν αυτές τις καταστάσεις.
Τα φάρμακα είναι μια άλλη επιλογή για να βοηθήσετε με τα συμπτώματα της. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα φάρμακα για την στυτική δυσλειτουργία περιλαμβάνουν τους αναστολείς PDE-5, οι οποίοι αυξάνουν τη ροή του αίματος στο πέος σας για την παραγωγή και τη διατήρηση της στύσης.
Η υποστήριξη της ψυχικής υγείας μπορεί επίσης να βοηθήσει την στυτική δυσλειτουργία σας, εάν την προκαλεί ένας ψυχολογικός παράγοντας. Υπάρχει άφθονη υποστήριξη για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε ένα φορτίο υψηλού στρες, προβλήματα σχέσεων, τραύματα του παρελθόντος ή άγχος.
Αν κάτι συμβαίνει στη ζωή σας ή έχετε πράγματα στο μυαλό σας, δοκιμάστε να μιλήσετε σε κάποιον ειδικό, μπορεί να σας διευκολύνει την στυτικής δυσλειτουργίας.
Διατηρήστε την στύση σας κατά την διάρκεια του Σεξ
Αν και η ξαφνική απώλεια στύσης μπορεί να μην είναι σοβαρή ασθένεια που απειλεί την ζώη σας, ειναι σε γενικές γραμμές μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να σας επηρεάζει σε πολλούς τομείς της ζωή σας.
Η απώλεια στύσης χωρίς θεραπεία μπορεί να επιδεινώσει τα συναισθήματα κατάθλιψης, άγχους και χαμηλής αυτοεκτίμησης. Μπορεί επίσης να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σεξουαλική σας ζωή και στις στενές σας σχέσεις. Εάν αντιμετωπίζετε ξαφνική απώλειας στύσης, μπορείτε να εφαρμόσετε τις παρακάτω οδηγίες.
Κάθε άντρας είναι διαφορετικός, όπως και κάθε περίπτωση στυτικής δυσλειτουργίας. Μιλώντας με τον γιατρό σας σχετικά με τις ανησυχίες σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η στυτική δυσλειτουργία σας συνδέεται με περισσότερες από μία υποκείμενες αιτίες. Σε πολλές περιπτώσεις, απαιτείται ένας συνδυασμός πολλαπλών επιλογών θεραπείας για να βρεθεί μια συνεπής και ικανοποιητική λύση.
Εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε για να ξεπεράσετε τη στυτική δυσλειτουργία σας:
Τρώτε μια πιο υγιεινή διατροφή
Μπορεί να μην υπάρχει συγκεκριμένη δίαιτα για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας, αλλά μια δίαιτα με τρόφιμα που έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν την καρδιαγγειακή υγεία μπορεί να βοηθήσει. Έρευνες έχουν δείξει ότι μια διατροφή πλούσια σε τροφές όπως άπαχη πρωτεΐνη, δημητριακά ολικής άλεσης, φρούτα και λαχανικά σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας.
Κάντε περισσότερη άσκηση
Η παχυσαρκία είναι ένας παράγοντας κινδύνου για τη στυτική δυσλειτουργία, επομένως εάν είστε υπέρβαροι μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε να χάσετε μερικά κιλά. Το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία ασκεί μεγάλη πίεση στο σώμα και μπορεί να συμβάλει σε κυκλοφορικά προβλήματα, τα οποία μπορεί να επιδεινώσουν τα προβλήματα με στυτική δυσλειτουργία.
Εκτός από τα αγγειακά προβλήματα που σχετίζονται με την παχυσαρκία, η υψηλή περιφέρεια μέσης έχει συνδεθεί με υψηλότερο κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας. Το υπερβολικό σωματικό λίπος μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα ορμονών που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας λειτουργία.
Ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να χάσετε κάποιο βάρος και να συμβάλετε στη μείωση του κινδύνου για στυτική δυσλειτουργία, εκτός από την υγιεινή διατροφή που αναφέραμε παραπάνω, είναι η άσκηση. Η τακτική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι έχει θετικά αποτελέσματα για τους άνδρες με στυτική δυσλειτουργία.
Σε ένα άρθρο του 2018, οι ερευνητές διερεύνησαν τα οφέλη της άσκησης για τη αγγειακή στυτική δυσλειτουργία. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι 40 λεπτά μέτριας έως έντονης αερόβιας άσκησης τέσσερις φορές την εβδομάδα θα μπορούσαν να μειώσουν τα στυτικά προβλήματα στους άνδρες.
Αντιμετωπίστε τις υποκείμενες καταστάσεις
Η στυτική δυσλειτουργία είναι μια κατάσταση που συχνά αναπτύσσεται αργά με την πάροδο του χρόνου λόγω υποκείμενων ιατρικών παθήσεων που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα, το κυκλοφορικό σύστημα ή άλλα συστήματα στο σώμα.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης τύπου 2 , οι καρδιακές παθήσεις, η σκλήρυνση κατά πλάκας και η νόσος του Peyronie μπορούν όλα να συμβάλλουν στη στυτική δυσλειτουργία.
Μιλήστε με τον γιατρό σας εάν έχετε διαγνωστεί με μία από αυτές τις παθήσεις ή εάν υποψιάζεστε πως έχετε ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας.
Το κάπνισμα και το ποτό συμβάλλουν επίσης στη στυτική δυσλειτουργία, επομένως μια υποκείμενη πάθηση που πρέπει να αντιμετωπίσετε μπορεί να είναι η εξάρτηση. Η μείωση της χρήσης καπνού και οινοπνεύματος ενώ παράλληλα κάνετε υγιείς βελτιώσεις στη διατροφή και το επίπεδο δραστηριότητάς σας, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της στυτικής σας λειτουργίας.
Αναζητήστε θεραπεία ψυχικής υγείας
Πολλές περιπτώσεις στυτικής δυσλειτουργίας συνδέονται, τουλάχιστον εν μέρει, με ψυχολογικά και συναισθηματικά ζητήματα. Εάν παλεύετε με άγχος ή κατάθλιψη ή εάν αντιμετωπίζετε άγχος που σχετίζεται με το σεξ, μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε ψυχικά και συναισθηματικά ζητήματα που μπορεί να συμβάλλουν στη στυτική δυσλειτουργία σας.
Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να φέρετε τον σύντροφό σας σε κάποιες από τις συμβουλευτικές σας συνεδρίες, ώστε οι δυο σας να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε το πρόβλημα μαζί. Συχνά συνιστάται η παροχή συμβουλών σε ασθενείς που υποβάλλονται επίσης σε θεραπεία για φυσικές/ιατρικές αιτίες της.
Δοκιμάστε φυτικά συμπληρώματα που βοηθάνε την στύση
Εκτός από τα γνωστά φάρμακα για την διατήρηση η την επίτευξη στύσης όπως είναι το viagra και το cialis, τα τελευταία χρόνια έχουν κυκλοφορήσει, ειδικά στο διαδίκτυο, μια ευρεία γκάμα από φυτικά χάπια τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην διατήρηση και την επίτευξη μιας στύσης το ίδιο αποτελεσματικά.
Τα χάπια αυτά όπως είναι το vigrax, το Big Erection, το sizegain intant shot και το Orgasm power for Men έχουν 2 μεγάλα πλεονεκτήματα έναντι των χημικών φαρμάκων όπως ειναι το Viagra και το Cialis. Τα πλεονεκτήματα αυτά είναι:
- Τα φάρμακα αυτά δεν χρειάζονται συνταγογράφηση
- Δεν έχουν παρενέργειες λόγω της φυτικής φόρμουλας.
Προτεινόμενα φυτικά χάπια για ενίσχυση της στύσης
BigErection για ισχυρή και μεγάλης διαρκείας στύση
