Tο καλύτερο χάπι για στυτική δυσλειτουργία

7 αποτελεσματικά χάπια για τη στυτική δυσλειτουργία και πώς λειτουργούν

Έχετε πολλές διαφορετικές επιλογές για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας (ED). Μερικά κοινά φάρμακα περιλαμβάνουν την ταδαλαφίλη, την τεστοστερόνη, την αβαναφίλη και τη βαρδεναφίλη. Για να λάβετε μια συνταγή (χάπι για την ΣΔ), συμβουλευτείτε τον γιατρό σας

Σίγουρα υπάρχουν πολλά χάπια, συμπληρώματα και φυτικές θεραπείες που ισχυρίζονται ότι ενισχύουν τα επίπεδα τεστοστερόνης και τη σεξουαλική ορμή. Ειδικά αν αντιμετωπίζετε πρόσφατα προβλήματα με την σεξουαλική σας απόδοση στην κρεβατοκάμαρα, ίσως και να εξετάζετε κάποιες από αυτές τις εναλλακτικές λύσεις.

Υπάρχουν πολλά περισσότερα για τη σεξουαλική υγεία από την αντοχή ή τις επιδόσεις. Εάν κάποιος αντιμετωπίζει δυσκολία στη στύση, πολλά από αυτά τα προϊόντα (παρά τους θεαματικούς ισχυρισμούς τους) είναι σπάνια αποτελεσματικά, ιδίως όταν απαιτείται μια πιο άμεση και επιστημονικά τεκμηριωμένη θεραπεία για την αντιμετώπιση θεμάτων όπως η στυτική δυσλειτουργία.

Είναι κατανοητό γιατί κάποιος μπορεί να στραφεί σε φυσικά ή φυτικά συμπληρώματα όταν αντιμετωπίζει ED. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα εν λόγω συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται στον ίδιο βαθμό με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, πράγμα που σημαίνει ότι η ασφάλεια κι η αποτελεσματικότητά τους δεν μπορούν να εγγυηθούν. Επιπλέον, ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδρούν αρνητικά με άλλο φάρμακο.

Παρακάτω, αναφέρουμε επτά από τα καλύτερα φάρμακα ED και όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη λήψη τους.

Οι 7 κορυφαίοι τύποι φαρμάκων για τη στυτική δυσλειτουργία

Αυτά είναι τα επτά πιο συνηθισμένα χάπια για την στυτική δυσλειτουργία:

• αλπροσταδίλη
• αβαναφίλη
• σιλδεναφίλη
• ταδαλαφίλη
• τεστοστερόνη
• βαρδεναφίλη
• βιταμίνες και συμπληρώματα

Τι είναι η στυτική δυσλειτουργία

Η στυτική δυσλειτουργία (ED) είναι όταν κάποιος δεν μπορεί να επιτύχει σταθερή στύση ή χάνει τη στύση του πριν ή κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας. Ορίζεται ως η αδυναμία επίτευξης ή διατήρησης μιας επαρκούς στύσης για ικανοποιητική σεξουαλική απόδοση.

Μια ποικιλία παραγόντων μπορούν να συμβάλουν στην ED, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων, των ορμονικών ανισορροπιών και των ψυχολογικών ζητημάτων.

Η απώλεια της στύσης μπορεί να συμβεί μερικές φορές και δεν πρέπει να αποτελεί σημαντικό λόγο ανησυχίας κάθε τόσο. Αλλά αν αρχίζει να συμβαίνει αρκετές φορές την εβδομάδα και για μια περίοδο 4 ή περισσότερων εβδομάδων, μπορεί να αποτελεί ένδειξη ED.

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η ED δεν είναι μια κατάσταση που επηρεάζει μόνο τους ηλικιωμένους άνδρες. Οι νεαροί άνδρες μπορούν επίσης να εμφανίσουν ED και στην πραγματικότητα είναι πιο συχνή από ό, τι μερικοί άνθρωποι μπορεί να συνειδητοποιήσουν.

Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα πολλών διαφορετικών παραγόντων, τόσο σωματικών όσο και ψυχολογικών, που συμβάλλουν στα συμπτώματα ED ενός ατόμου. Η συζήτηση με το γιατρό σας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τι είναι αυτό που ενδεχομένως προκαλεί την ED σας και μπορείτε και οι δύο να αρχίσετε να δημιουργείτε ένα αποτελεσματικό σχέδιο θεραπείας.

Για πολλούς ανθρώπους, η πραγματοποίηση αλλαγών στην καθημερινή τους ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων ED. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει τροποποίηση της διατροφής, ψυχολογική υποστήριξη ή τη χρήση χάπι της στυτικής δυσλειτουργίας.

Τι μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση της στυτικής δυσλειτουργίας

Δεν χρειάζεται να παίρνουν φάρμακα και χάπια όλοι όσοι πάσχουν από ΕΔ. Θα πρέπει να γνωρίζετε την αιτία της πριν ξεκινήσετε μια αγωγή με φάρμακα και χάπια.

Εάν νομίζετε ότι έχετε ED, επισκεφθείτε τον γιατρό. Θα κάνει μια φυσική εξέταση και θα ζητήσει ορισμένες εργαστηριακές εξετάσεις, καθώς και ένα πλήρες ιατρικό και ψυχοκοινωνικό ιστορικό.

Η εμφάνηση της στυτικής δυσλειτουργίας μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, τόσο φυσικούς όσο και ψυχολογικούς. Ορισμένες από τις πιο κοινές σωματικές αιτίες περιλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις, υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, παχυσαρκία, χρήση καπνού και ορισμένα είδη συνταγογραφούμενων φαρμάκων.

Με βάση τη φυσική εξέταση και την αξιολόγηση της υγείας σας, ο γιατρός μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε έναν ψυχίατρο που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος απόδοσης ή τα θέματα σχέσεων που σχετίζονται με την εμφάνηση της στυτικής δεισλειτουργίας σας.

Εμφάνιση στυτικής δυσλειτουργίας που προκαλείται από υποκείμενες καταστάσεις

Η δυσλειτουργία της στύσης σας μπορεί να προκαλείται από μη θεραπευμένο διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση ή άλλο πρόβλημα. Αν πάρετε θεραπεία για αυτές τις παθήσεις μπορεί να βελτιώσει πρώτα τα συμπτώματα της δυσλειτουργίας της στύσης σας που προκαλείται από καποιο φάρμακο

Στυτική δυσλειτουργία των ανδρών που προκαλείται από φάρμακα και χάπια

Άλλα φάρμακα και χάπια που παίρνετε μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα ή να προκαλέσουν ED. Αυτά μπορεί να είναι φάρμακα ή χάπια που χρησιμοποιούνται για:

• υψηλή αρτηριακή πίεση
• καρδιακές παθήσεις
• κατάθλιψη
• επιληπτικές κρίσεις
• καρκίνο.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να επανεξετάσει τυχόν φάρμακα και χάπια που παίρνετε σήμερα και να κάνει κάποιες αλλαγές που θα μπορούσαν να βελτιώσουν την λειτουργία της στύσης σας.

Άλλες αιτίες στυτικής δυσλειτουργίας

Υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορούν να συμβάλουν στη δυσλειτουργία στη στύση. Η υιοθέτηση συνηθειών που προάγουν τη συνολική υγεία και ευεξία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων σας.

Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μέσω υγιεινής διατροφής, η τακτική σωματική δραστηριότητα, ο περιορισμός του αλκοόλ, η αποφυγή του καπνού και των παράνομων ουσιών και η διαχείριση του στρες μπορούν να συμβάλουν στην καλύτερη λειτουργία στη στύση.

Δοκιμάστε να περιορίσετε ή να αποφύγετε το κάπνισμα αν καπνίζετε, να διατηρείτε ένα μέτριο βάρος μέσω ισσοροπημένης διατροφής, να ασκείστε τακτικά όσο το δυνατόν συχνότερα και να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ.

Πώς λειτουργούν τα χάπια για τη στυτική δυσλειτουργία

Η στυτική δυσλειτουργία εμφανίζεται συνήθως όταν η ροή του αίματος στο πέος περιορίζεται ή αναστέλλεται. Όταν διεγείρεται, εάν το αίμα δεν μπορεί να ρέει προς και από το πέος αποτελεσματικά, δεν μπορεί να σκληρύνει σε στύση ή να διατηρηθεί για όλη τη διάρκεια του σεξ.

Το φάρμακο ED λειτουργεί αντιστρέφοντας ή περιορίζοντας την επίδραση οποιουδήποτε εμποδίζει αυτή τη ροή αίματος. Το πιο κοινό φάρμακο ED είναι γνωστό ως αναστολέας PDE5.

Το PDE5 σημαίνει φωσφοδιεστεράση τύπου 5 και είναι ένα ένζυμο που συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου και εμποδίζει την κανονική ροή του αίματος από και προς το πέος. Η λήψη ενός αναστολέα PDE5 περιορίζει προσωρινά την επίδραση της PDE5 και επιτρέπει σε ένα άτομο να έχει ευκολότερα στύση.

Αυτό τα φάρμακο λειτουργεί ενισχύοντας τις επιδράσεις του μονοξειδίου του αζώτου, μιας φυσικής χημικής ουσίας που παράγει το σώμα για να χαλαρώσει τους μύες στο πέος, να αυξήσει τη ροή του αίματος και να διευκολύνει τη στύση ως απάντηση στη σεξουαλική διέγερση.

Λιγότερο συνηθισμένες θεραπείες επικεντρώνονται στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και της αρτηριακής πίεσης ως ένας τρόπος ελαχιστοποίησης των συμπτωμάτων ED.

Ο γιατρός σας μπορεί να θελήσει να διερευνήσει άλλες θεραπευτικές επιλογές, ειδικά εάν οι παραδοσιακοί αναστολείς PDE5 δεν λειτουργούν για εσάς, επειδή η ED μπορεί να είναι ένας πρώιμος δείκτης για πιο σοβαρές καταστάσεις υγείας, όπως ο διαβήτης ή η καρδιακή νόσος.

Εάν αναζητάτε επιλογές για τη θεραπεία της ED σας, συγκεντρώσαμε αυτή τη λίστα με τα πιο κοινά φάρμακα ED και πόσο αποτελεσματικά είναι στη θεραπεία της.

Σύγκριση δημοφιλών χαπιών ΣΔ

1. Alprostadil

Την αλπροσταδίλη (Caverject, Edex, MUSE) μπορείτε να την πάρετε ως ενέσιμο διάλυμα και ως υπόθετο πέους.

Θα κάνετε ένεση του διαλύματος απευθείας στο πέος σας 5 έως 20 λεπτά πριν από το σεξ. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ανάλογα με τις ανάγκες σας έως και τρεις φορές την εβδομάδα. Θα πρέπει να αφήσετε να μεσολαβήσουν τουλάχιστον 24 ώρες μεταξύ των ενέσεων.

Με το MUSE (ή Medicated Urethral System for Erections), το υπόθετο θα πρέπει να χορηγείται 5 έως 10 λεπτά πριν από το σεξ. Δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται περισσότερο από δύο φορές σε διάστημα 24 ωρών.

Συνήθεις παρενέργειες της αλπροσταδίλης

• πόνος στο πέος και τους όρχεις
• κάψιμο στην ουρήθρα.

2. Avanafil

Η αβαναφίλη (Stendra) είναι ένα από του στόματος φάρμακο και ένας αναστολέας PDE5. Θα πρέπει να το πάρετε περίπου 15 λεπτά πριν την ερωτική επαφή. Μην το παίρνετε περισσότερο από μία φορά την ημέρα.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αναστολείς PDE5 εάν παίρνετε επίσης νιτρικά για τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων. Παραδείγματα νιτρικών περιλαμβάνουν τη μονονιτρική ισοσορβίδη (Monoket) και τη νιτρογλυκερίνη (Nitrostat). Η λήψη νιτρικών με αβαναφίλη μπορεί να προκαλέσει σοβαρά χαμηλή αρτηριακή πίεση και ακόμη και θάνατο.

Συνήθεις παρενέργειες της αβαναφίλης

• πονοκέφαλος
• κοκκίνισμα ή κοκκίνισμα και θέρμανση του προσώπου σας
• βουλωμένη ή ρινική καταρροή
• πόνος στην πλάτη
• πονόλαιμος

3. Sildenafil

Εισήχθη το 1998 ως ο πρώτος αναστολέας PDE5, η σιλδεναφίλη (Viagra) είναι ίσως η πιο γνωστή θεραπεία ED.

Το Viagra διατίθεται μόνο ως δισκίο από το στόμα και υπάρχουν επίσης αρκετές γενικές εκδόσεις του φαρμάκου που διατίθενται σε χαμηλότερη τιμή. Θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο μία φορά την ημέρα, ανάλογα με τις ανάγκες. Μπορεί να χρειαστούν περίπου 30 λεπτά για να αρχίσει να δρα και θα πρέπει να λαμβάνεται περίπου μία ώρα περίπου πριν από την ερωτική επαφή για να μειωθούν οι πιθανότητες εμφάνισης ED.

Συνήθεις παρενέργειες της σιλδεναφίλης

• πονοκέφαλος
• έξαψη
• βουλωμένη ή ρινική καταρροή
• πόνος στην πλάτη
• στομαχικές διαταραχές
• μυϊκοί πόνοι
• αλλαγές στην όραση, όπως θολή όραση και αλλαγές στην εμφάνιση ορισμένων χρωμάτων.

4. Ταδαλαφίλη

Η ταδαλαφίλη (Cialis) είναι ένα από του στόματος φάρμακο που αυξάνει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα σας.

Μπορείτε να πάρετε αυτόν τον αναστολέα PDE5 σε υψηλότερη δόση περίπου 30 λεπτά πριν από την ερωτική επαφή, όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα, ή σε χαμηλότερη δόση κάθε μέρα, ώστε να είστε πάντα έτοιμοι για σεξ και να μην χρειάζεται να προγραμματίζετε εκ των προτέρων. Μπορεί να λειτουργήσει για έως και 36 ώρες.

Συνήθεις παρενέργειες της ταδαλαφίλης

• πονοκέφαλος
• έξαψη
• βουλωμένη ή ρινική καταρροή
• πόνος στην πλάτη
• στομαχικές διαταραχές
• πόνος στα άκρα

5. Τεστοστερόνη

Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ορμόνη του φύλου στο ανδρικό σώμα. Παίζει πολλούς ρόλους στη συνολική υγεία.

Τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται φυσικά με την ηλικία. Αυτή η αλλαγή μπορεί να οδηγήσει σε ED και άλλα ζητήματα, όπως:

• κόπωση
• χαμηλή σεξουαλική ορμή
• μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων
• αύξηση βάρους

Οι γιατροί δίνουν μερικές φορές τεστοστερόνη με ιατρική συνταγή για την αντιμετώπιση της ED. Στην πραγματικότητα, οι αναστολείς PDE5 είναι πιο αποτελεσματικοί όταν χρησιμοποιούνται παράλληλα με τη θεραπεία τεστοστερόνης σε άτομα με ανεπάρκεια τεστοστερόνης. Όμως το φάρμακο ενέχει κινδύνους.

Η τεστοστερόνη μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Λόγω αυτών των κινδύνων, αναφέρεται ότι μόνο τα άτομα που έχουν χαμηλή τεστοστερόνη λόγω ορισμένων προβλημάτων υγείας θα πρέπει να χρησιμοποιούν τεστοστερόνη.

Οι γιατροί θα σας παρακολουθουν στενά εάν σας συνταγογραφήσει τεστοστερόνη. Θα ελέγξουν τα επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα σας πριν και κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας με αυτό το χάπι. Εάν τα επίπεδα τεστοστερόνης σας είναι πολύ υψηλά, ο γιατρός σας θα τη διακόψει ή θα μειώσει τη δοσολογία σας.

Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες της τεστοστερόνης

• ακμή
• γυναικομαστία
• ανάπτυξη του προστάτη
• κατακράτηση υγρών που προκαλεί πρήξιμο
• κυκλοθυμία
• άπνοια ύπνου, ή διακοπή της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου σας.

6. Vardenafil

Η βαρδεναφίλη (Levitra, Staxyn) είναι ένα από του στόματος χάπι και αναστολέας PDE5. Το Levitra λαμβάνεται ως από του στόματος χάπι που καταπίνεται, ενώ το Staxyn είναι ένα χάπι που αποσυντίθεται και πρέπει να τοποθετείται κάτω από τη γλώσσα ενώ διαλύεται.

Αυτός ο τύπος φαρμάκου που διασπάται σημαίνει ότι το Staxyn έχει υψηλότερη συστηματική έκθεση σε σύγκριση με το Levitra. Η βαρδεναφίλη, και στις δύο μορφές, διατίθεται μόνο με ιατρική συνταγή.

Θα πρέπει να το λαμβάνετε ανάλογα με τις ανάγκες σας περίπου 60 λεπτά πριν από το σεξ, αλλά για ορισμένους ανθρώπους, μπορεί να αρχίσει να λειτουργεί σε περίπου 30 λεπτά. Μπορείτε να πάρετε αυτό το χάπι έως και μία φορά την ημέρα και είναι αποτελεσματικό για περίπου 5 έως 7 ώρες.

Συνήθεις ανεπιθύμητες παρενέργειες της βαρδεναφίλης

• Πονοκέφαλος
• έξαψη
• βουλωμένη ή ρινική καταρροή
• πόνος στην πλάτη
• στομαχικές διαταραχές
• ζάλη

7. Βιταμίνες και συμπληρώματα και φυτικά χάπια για Στυτική δυσλειτουργία

Υπάρχουν πολλές βιταμίνες και συμπληρώματα στην αγορά που ισχυρίζονται ότι βοηθούν στην ΣΔ. Ορισμένα υπόσχονται καλύτερη σεξουαλική λειτουργία καθώς και αυξημένη ενέργεια και ζωτικότητα. Πολλά απο αυτά λειτουργούν εξίσου καλά όπως και τα χημικά φάρμακα και δεν εχουν και τις ενοχλητικές παρενέργειες του viagra και του Cialis.

Αν τώρα θα έπρεπε να αποφασίσουμε και επιλέξουμε το καλύτερο χάπι για την στυτική δυσλειτουργία θα λέγαμε απερίφραστα το Vigrax. Προσοχή γιατί ορισμένα συμπληρώματα που διατίθενται στην αγορά ως “φυτικά χάπια για στυτική δυσλειτουργία” μπορεί να περιέχουν ακόμη και χημικές ουσιές. Τα συμπληρώματα ED (φυτικά χάπια) μπορούν ακόμα να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα που παίρνετε. Μπορεί επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες.

Μιλήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιεσδήποτε βιταμίνες ή συμπληρώματα για την ED.

Πώς να πάρετε φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία

Το καλύτερο μέρος για να πάρετε φάρμακα για την ED είναι από το γιατρό σας. Παρόλο που ορισμένα διαδικτυακά φαρμακεία μπορεί να πωλούν ή να παραδίδουν φάρμακα ED, αυτά είναι συχνά μη ελεγμένα και μπορεί να περιέχουν αναποτελεσματικά ή επιβλαβή συστατικά.

Πότε να επισκεφθείτε γιατρό

Εάν έχετε σημάδια ED, να έχετε κατά νου ότι η κατάσταση συχνά προκαλείται από άλλο φάρμακο που παίρνετε ή από μια κατάσταση υγείας. Η θεραπεία για το υποκείμενο πρόβλημα υγείας ή η προσαρμογή της φαρμακευτικής αγωγής από το γιατρό σας μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεται για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματά.

Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα ED, όπως επίμονο πρόβλημα να αποκτήσετε ή να διατηρήσετε στύση, μειωμένη σεξουαλική επιθυμία ή ανησυχίες σχετικά με τις στύσεις ή τη σεξουαλική σας απόδοση που προκαλούν άγχος ή ένταση στη σχέση σας, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν ιατρό.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια εάν τα συμπτώματα της ED σας σχετίζονται με άλλα ανησυχητικά συμπτώματα όπως πόνος στο στήθος, δύσπνοια ή αλλαγές στη σωματική υγεία. Όσο νωρίτερα αντιμετωπίσετε το ζήτημα, τόσο καλύτερα τείνουν να είναι τα αποτελέσματα.

Εάν χρειάζεστε φάρμακα ED, υπάρχουν πολλές επιλογές. Έρχονται σε διαφορετικές μορφές και διαφορετικούς τρόπους λειτουργίας. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες που είναι συγκεκριμένες για το φάρμακο.

Μαζί, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να βρείτε το καλύτερο φάρμακο ED για εσάς.

Νέα φάρμακα για στυτική δυσλειτουργία 2024

Συνοψίζοντας

Η στυτική δεισλειτουργία είναι μια κοινή κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση και τις σχέσεις ενός ατόμου. Μπορεί να προκαλείται από υποκείμενα προβλήματα υγείας ή να εμφανίζεται ως φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές εγκεκριμένες θεραπείες για τη θεραπεία της.

Υπάρχει μεγάλη ποικιλία φαρμάκων, οπότε η επιλογή ενός με βάση το κόστος και την ευκολία χρήσης είναι συνήθως το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε.

Όπως πάντα, εάν έχετε οποιεσδήποτε συνθήκες υγείας ή λαμβάνετε φάρμακα, φροντίστε να μιλήσετε πρώτα με έναν γιατρό. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να έχουν σπάνιες αλλά μερικές φορές σοβαρές, απειλητικές για τη ζωή επιδράσεις.

Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ενώ αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων της ED, δεν αντιμετωπίζουν γενικά τις υποκείμενες αιτίες. Επομένως οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διακοπή του καπνίσματος, η τακτική άσκηση, η υγιεινή διατροφή, ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ και η διαχείριση του άγχους, αποτελούν το κλειδί για τη μακροπρόθεσμη διαχείριση της.