Τα προβλήματα στύσης είναι πολύ συνηθισμένα, ακόμη και σε άντρες που δεν είναι τόσο μεγάλοι όσο ο διάσημος διαφημιστής του Viagra, ο πρώην γερουσιαστής Bob Dole. Το 7% των ανδρών ηλικίας 18 έως 29 ετών και το 9% των ανδρών ηλικίας 30 έως 39 ετών δεν μπορούν να επιτύχουν οργασμό, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Medical Association.
Είναι όμως ένα χάπι η απάντηση για εσάς;
Τα φάρμακα δυσλειτουργίας είναι επιδραστικά
Η κατηγορία φαρμάκων στην οποία ανήκουν το Levitra, το Viagra, το Stendra και το Cialis ονομάζεται αναστολείς PDE5. Λειτουργούν χαλαρώνοντας τα στενά αιμοφόρα αγγεία, επιτρέποντας σε περισσότερο αίμα να εισχωρήσει στο πέος και να προκαλέσει στύση, λέει ο Gregory Bales, M.D., αναπληρωτής καθηγητής ουρολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο.
Τα μικρά χάπια κάνουν το κόλπο για περισσότερα από τα δύο τρίτα των ανδρών με στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ). Λειτουργούν επίσης για τους άνδρες που τα χρειάζονται απλώς για σύντομο χρονικό διάστημα για να αποκτήσουν ξανά την “αυτοπεποίθησή” τους, λέει ο Michael Eisenberg, M.D., διευθυντής της ανδρικής αναπαραγωγικής ιατρικής και χειρουργικής στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ.
(Για να διαπιστώσετε αν έχετε ΣΔ-και για οδηγίες βήμα προς βήμα για το πώς να το διορθώσετε με ή χωρίς φάρμακα- δείτε το The Men’s Health Guide To Erectile Dysfunction).
Τα φάρμακα ΣΔ μειώνουν επίσης την περίοδο αποκατάστασης μεταξύ των περιόδων σεξ, γεγονός που μπορεί να είναι χρήσιμο για το 40 τοις εκατό των ανδρών που υποφέρουν από πρόωρη εκσπερμάτιση και έρχονται σε 1 έως 2 λεπτά, λέει ο Harry Fisch, M.D., κλινικός καθηγητής ουρολογίας και αναπαραγωγικής ιατρικής στο Weill Cornell Medical College / New York Presbyterian Hospital, και συγγραφέας του Size Matters.
“Ακόμη και αν είναι πρόωρη [η δεύτερη φορά], τουλάχιστον είναι άλλα 2 λεπτά. Μπορείτε να έχετε συνολικά περισσότερες στύσεις”.
Πώς να διαρκέσεις περισσότερο στο κρεβάτι
Και οι άντρες που παίρνουν το Cialis μακράς δράσης, ειδικά αν παίρνουν την ημερήσια δόση, μπορούν να τις έχουν με περισσότερο αυθορμητισμό, λέει ο Δρ Fisch. “Δεν χρειάζεται να παίρνετε ένα χάπι δύο ώρες πριν κάνετε σεξ”.
Ποιες είναι οι παρενέργειες των φαρμάκων για τη στυτική δυσλειτουργία;
Κανένα φάρμακο δεν είναι χωρίς παρενέργειες. Το Viagra, το Cialis, το Stendra και το Levitra μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους, ζάλη, έξαψη του προσώπου, ρινική καταρροή και δυσπεψία.
Αλλά πολλοί άνδρες είτε δεν εμφανίζουν παρενέργειες είτε δεν τους ενοχλούν.
“Αν έχετε πραγματική στυτική δυσλειτουργία”, λέει ο Δρ Fisch, “θα ανεχτείτε τη ρινική συμφόρηση”.
Για να μειώσετε τον κίνδυνο πιθανών παρενεργειών, πάρτε τη χαμηλότερη δόση που σας ταιριάζει. Ο γιατρός σας πιθανόν να σας ξεκινήσει με χαμηλή δόση και στη συνέχεια να την αυξήσει μέχρι να λειτουργήσει.
Και μην ανησυχείτε για το ότι θα σας πιάσει πόνος για το Viagra σας.
“Αυτά τα φάρμακα δεν προκαλούν εθισμό, σε καμία περίπτωση”, λέει ο Δρ Eisenberg. “Δεν πρόκειται να δημιουργήσετε εξάρτηση”.
Τι προκαλεί τη στυτική δυσλειτουργία;
Οι μεγάλοι ένοχοι που ευθύνονται για τη στυτική δυσλειτουργία: οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης, η υπέρταση και η υψηλή χοληστερόλη.
Με αυτές τις ασθένειες, τα αγγεία συστέλλονται αντί να ανοίγουν για να αφήσουν το αίμα να ρέει στα άκρα, όπως το πέος, λέει ο Dr. Fisch.
Στην πραγματικότητα, οι άνδρες με σοβαρή στυτική δυσλειτουργία έχουν 35 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να νοσηλευτούν για καρδιαγγειακά νοσήματα σε διάστημα 2 ετών σε σύγκριση με τους άνδρες χωρίς προβλήματα στύσης, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 29 Ιανουαρίου στο PLOS Medicine.
Πώς να ενισχύσετε τη στύση σας χωρίς φάρμακα
Υπάρχουν τρόποι για φυσική στύση και καταπολέμηση της δυσλειτουργίας
Οι ευκολότεροι:
Πετάξτε τα τσιγάρα σας
“Επηρεάζει την ικανότητα των αγγείων να χαλαρώνουν”, η οποία είναι απαραίτητη για τη στύση, λέει ο Kevin T. McVary, M.D., πρόεδρος ουρολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Νότιου Ιλινόις. “Η διακοπή του καπνίσματος είναι καλύτερη από οποιοδήποτε φάρμακο ΣΔ”, λέει ο Δρ Bales.
Χάστε βάρος
Κάντε ό,τι μπορείτε για να μειώσετε σημαντικά, την αρτηριακή σας πίεση.
“Με την υπέρταση, χάνετε την ικανότητα των αιμοφόρων αγγείων να διαστέλλονται κατάλληλα”, λέει ο Δρ McVary. “Η απώλεια βάρους είναι η καλύτερη και λιγότερο δαπανηρή μέθοδος, που μπορείτε να πραγματοποιήσετε, για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης”.
Για μια προπόνηση καύσης λίπους που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, δοκιμάστε το THE 21-DAY METASHRED, το τελευταίο DVD γυμναστικής από το Men’s Health.
Πίνετε αλκόολ με μέτρο
“Το αλκοόλ αυξάνει την επιθυμία για σεξ, αλλά μειώνει την ικανότητα”, λέει ο Dr. Fisch. Περιορίστε τα ποτά σας σε δύο το πολύ την ημέρα.
Μην καταναλώνετε Sudafed
Το ρινικό αποσυμφορητικό, το οποίο περιέχει τη χημική ουσία ψευδοεφεδρίνη που συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μπορεί να σκοτώσει τη στύση. (Στην πραγματικότητα, οι γιατροί κάνουν ένεση επινεφρίνης στο πέος αν ένας άνδρας υποφέρει από παρατεταμένη στύση).
Ελέγξτε τα άλλα φάρμακά σας.
Ένας μακρύς κατάλογος φαρμάκων -συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων κατά της υπέρτασης, όπως οι θειαζίνες και οι βήτα αναστολείς, και τα αντικαταθλιπτικά όπως το Prozac- μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος και να συμβάλει στην ED.
Μην εγκαταλείψετε ποτέ από μόνοι σας τα φάρμακά σας, αλλά αναφέρετε στον γιατρό σας τις παρενέργειες που καταστρέφουν τη σεξουαλική ζωή.
Αλλάξτε από το νυχτερινό στο πρωινό σεξ.
Οι στύσεις είναι συνήθως καλύτερες τότε, λέει ο Δρ Bales.
“Είναι μια καθαρά σωματική δραστηριότητα, και είστε καλύτερα ξεκούραστοι, και το επίπεδο της τεστοστερόνης σας τείνει να αυξάνεται περισσότερο το πρωί”.
