Στάσου στο Υψος σου – 6 συμβουλές για καλύτερο σεξ
Ακολούθησε αυτές τις έξι συμβουλές και σπάσε όλα τα ρεκόρ, ακόμα κι αυτά που έχει κάνει με τον rabbit της.
Κάνε προθέρμανση
Αν θες να σκοράρεις, χρειάζεται να προπονηθείς. Στην προκειμένη περίπτωση δεν θέλεις συμπαίκτη. Θα παίξεις σόλο. «Το μυστικό είναι να ελέγχεις τον οργασμό σου και να κρατηθείς σκληρός κι ενθουσιασμένος τουλάχιστον 15 λεπτά» μας πληροφορεί ο Michael Castleman, συγγραφέας του Great Sex: A Man’s Guide to the Principles of Total-Body Sex. «Η συγκέντρωση σε μία βαθιά, ομαλή αναπνοή είναι ένας καλός τρόπος για να διανύσεις μερικά ακόμα χιλιομετράκια. Ετσι θα έχεις καλύτερο έλεγχο όταν θα βρεθείς μαζί της».
Στήσε το σκηνικό
Μπορείς να κάνεις μαγικό το ραβδί σου αλλάζοντας το περιβάλλον σου, σύμφωνα με την Emily Dubberley, συγγραφέα του Sex Talk With Emily Dubberley. «Οι άντρες ανταποκρίνονται σε οπτικά ερεθίσματα, όπως την αλλαγή μέρους, μία πορνοταινία ή την εμφάνισή της». Ωστόσο κι εκείνη έχει το ρυθμό της – και το πιο πιθανό είναι ότι θα θέλει να ερεθίσεις τη φαντασία της. Αγόρασε κάποιο ερωτικό βιβλίο και διαβάστε το μαζί. Πού ξέρεις; Μπορεί η νύμφο που κρύβει μέσα της να εμφανιστεί.
Επιστράτευσε το μασάζ
Πας για τον δεύτερο γύρο, αλλά ο πολυτιμότερος παίκτης σου έχει τη θέληση, αλλά όχι τη δύναμη. Ζήτα από εκείνη να σε πάρει στα χέρια της. «Ανακουφίζοντας τους μυς από την ένταση βοηθάς στη μείωση του άγχους, ενός σημαντικού παράγοντα για τη στύση σου» λέει η Dubberley. Λάδια που περιέχουν σανδαλόξυλο, ylang ylang, τριαντάφυλλο και γιασεμί έχουν αφροδισιακό χαρακτήρα και μπορούν να αναστατώσουν τόσο εσένα όσο κι εκείνη.
Τσίμπα ένα αφροδισιακό
Πριν καταφύγεις στο Viagra, ζήτα βοήθεια από τη μητέρα φύση – και συγκεκριμένα από το βυθό. Τα στρείδια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ο οποίος βοηθά στην παραγωγή τεστοστερόνης. Οπότε αντί να της κάνεις το τραπέζι στην μπιφτεκούπολη της γειτονιάς σου, προτίμησε ένα δείπνο με θαλασσινά. Οι κλασικές αξίες δεν πέφτουν.
Βάλε χέρι
«Πολλοί άντρες κρατώντας τους όρχεις τους κάνουν περισσότερη ώρα σεξ» λέει ο Michael Castleman. Αν την εμπιστεύεσαι ότι δεν θα σου τα ξεριζώσει, ζήτα της να το κάνει εκείνη για σένα. Πρόσεχε όμως: μία λάθος κίνηση και ο Καστράτο θα είναι το νέο nickname σου.
Φάε ένα φρούτο
Γέμισε το ψυγείο σου με φράουλες, ροδάκινα και μάνγκο – όλα τους είναι πλούσια σε βόριο «το οποίο βοηθά το σώμα σου να μετατρέψει το ασβέστιο της διατροφής σου σε σημαντικό σύμμαχο για τη στύση σου» σύμφωνα με τη Fiona Marshall, συγγραφέα του Natural Aphrodisiacs. Συνδύασέ τα με βατόμουρα και ανανά, σε ένα φρουτώδες κοκτέιλ που σε εφοδιάζει με μαγγάνιο και κάνει το εργαλείο σου να θέλει να σκίσει το μποξεράκι με τον Ταζ.
Αν θες να ανεβάσεις την ένταση και να στήσεις καλύτερο σκηνικό, δες πώς μπορείς να ξυπνήσεις και τις πέντε αισθήσεις της: οι πέντε αισθήσεις στο ερωτικό παιχνίδι.
Για όσους θέλουν να δουν πώς χτίζεται η διέγερση λεπτό προς λεπτό, υπάρχει και ένας σχετικός οδηγός: οδηγός για να τη φέρεις σε οργασμό μέσα σε 20 λεπτά.
Πώς να αξιοποιήσεις τις έξι συμβουλές
Το άρθρο δεν είναι συνταγή με εγγυημένο αποτέλεσμα. Είναι μια σειρά από ιδέες για να χτίσεις καλύτερη επικοινωνία και πιο χαλαρή διάθεση στο κρεβάτι. Κι εδώ υπάρχει μια παγίδα: αν τις δεις σαν στόχο επίδοσης, το άγχος θα σε κρατήσει πίσω.
Ξεκίνα από αυτό που βρίσκεις πιο εύκολο. Η αναπνοή και η συγκέντρωση σε ό,τι νιώθεις είναι κάτι που δοκιμάζεται και μόνος. Το σκηνικό, το μασάζ και το παιχνίδι με τη φαντασία είναι πράγματα που αφορούν δύο ανθρώπους. Μίλα με την σύντροφό σου για το τι σας αρέσει — και άκουσε την απάντηση.
Οι αναφορές σε τροφές και αφροδισιακά αντιμετωπίζονται με μέτρο. Μια καλή διατροφή με φρούτα και θαλασσινά ανήκει σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά δεν υποκαθιστά τη συζήτηση με γιατρό. Αν παρατηρείς επίμονες δυσκολίες στύσης, το σωστό βήμα είναι η ιατρική αξιολόγηση.
Σύνοψη
Οι έξι συμβουλές αφορούν έλεγχο της διέγερσης με αναπνοή, ατμόσφαιρα, μασάζ, διατροφικές επιλογές και επικοινωνία με τη σύντροφο. Δοκίμασε όσες σε εκφράζουν, χωρίς πίεση και με χιούμορ. Ο στόχος είναι μια πιο ευχάριστη εμπειρία και για τους δύο.
