Γράφει ο Ιωαννίδης Νάσος, MD, MSc – Χειρουργός Ουρολόγος-Ανδρολόγος
Ας το παραδεχτούμε. Ζούμε στην εποχή της υπερδιέγερσης. Τα πάντα είναι on demand—κι αυτό φυσικά ισχύει και για το σεξουαλικό περιεχόμενο. Με το κινητό στο χέρι, σε λίγα δευτερόλεπτα μπορείς να “μπεις στο παιχνίδι” και να χαθείς για ώρες στον κόσμο της πορνογραφίας. Ποτε όμως η απόλαυση εξελίσεται σε εθισμο;
Μπορεί το πορνό να φαίνεται σαν μια αθώα απόδραση, όμως η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να γίνει τοξική, ειδικά για τους νεαρούς άνδρες που διαμορφώνουν ακόμα την εικόνα τους για τον εαυτό τους, το σεξ και τις σχέσεις.
Πορνό: Από την Απόλαυση στην Εξάρτηση
Όταν το μυαλό σου συνηθίζει στην εύκολη ανταμοιβή, αρχίζει να βαριέται την πραγματικότητα. Η ντοπαμίνη, η χημική ουσία της η οποία παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανταμοιβή και την σεξουαλική διέγερση στον εγκέφαλο, πυροδοτείται κάθε φορά που βλέπεις πορνό. Στην αρχή είναι απλό: λίγο χαλάρωμα, λίγο fantasy. Αλλά σιγά-σιγά, χρειάζεσαι περισσότερο. Πιο έντονο. Πιο ακραίο. Και ξαφνικά, όταν βρίσκεσαι με έναν πραγματικό σύντροφο… κάτι δεν λειτουργεί όπως θα ήθελες.
Δεν είναι υπερβολή: η εξάρτηση από την πορνογραφία έχει παρόμοια μοτίβα με άλλους εθισμούς.
Όταν το Πορνό Σου Ρίχνει την Απόδοση
-
Erectile τι;;; Ναι, μιλάμε για Porn-Induced Erectile Dysfunction (PIED). Είσαι νέος, υγιής και… δεν “σηκώνεται”. Όχι επειδή έχεις πρόβλημα οργανικό, αλλά επειδή ο εγκέφαλός σου έχει μάθει να ερεθίζεται μόνο με οθόνες, όχι με ανθρώπους.
-
Χαμένη λίμπιντο: Η υπερβολική αυτοϊκανοποίηση καίει τη σεξουαλική σου ενέργεια.
-
Μυαλό… στον αέρα: Μελέτες έχουν δείξει πως όσοι παρακολουθούν πορνό σε υπερβολικό βαθμό δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν και να πάρουν αποφάσεις. Σαν να “καίγεται” το κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου και να γίνεται λιγότερο αποτελεσματικό.
Το Τοξικό Μήνυμα του Πορνό: Βία, Εξαναγκασμός και Ψευδαισθήσεις
Πολλοί δεν το παρατηρούν, αλλά ένα μεγάλο μέρος της πορνογραφίας εκεί έξω περιλαμβάνει σωματική ή λεκτική βία. Και συχνά αυτή η βία παρουσιάζεται σαν σεξουαλικά ερεθιστική. Όταν ένας νέος άνδρας βομβαρδίζεται καθημερινά με τέτοιες εικόνες, το μυαλό του μπορεί να αρχίσει να “χτίζει” λάθος πρότυπα για το τι είναι φυσιολογικό και επιθυμητό στο σεξ.
Οι γυναίκες παρουσιάζονται σαν αντικείμενα, η συναίνεση σαν κάτι περιττό, και ο ρεαλιστικός ερωτισμός… εξαφανίζεται. Χωρίς να το επιθυμείς,έχεις μολύνει τον εγκέφαλο σου με τις λάθος προσδοκίες. Το αποτέλεσμα; Μπερδεμένα μηνύματα, απογοητευτικές ερωτικές εμπειρίες και δυσκολία στο να δημιουργήσεις αυθεντική σύνδεση.
Μπορείς να Ξαναπάρεις τον Έλεγχο – Ιδού Πώς:
-
Συνειδητοποίησέ το: Αν νιώθεις πως το πορνό έχει αρχίσει να σου “τρυπάει” την καθημερινότητα, μην το αγνοείς. Δεν είσαι μόνος.
-
Ξεκίνα “ψηφιακή αποτοξίνωση”: Βάλε όρια. Βγάλε τις εφαρμογές οποίες προωθουν “άτυπα” σεξουαλικό περιεχόμενο τύπου Tik tok, Instagram.
-
Μίλα με έναν ειδικό: Η ψυχοθεραπεία (ειδικά η CBT) μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις τη ρίζα του προβλήματος και να σπάσεις τον κύκλο.
-
Ανέπτυξε υγιείς σχέσεις: Η σύνδεση με έναν πραγματικό σύντροφο μπορεί να σου θυμίσει τι σημαίνει αυθεντική απόλαυση, τρυφερότητα και ερωτική οικειότητα.
Τελικά, Πορνό ή Σεξ;
Το πορνό δεν είναι εχθρός—αν το χειρίζεσαι με μέτρο. Αλλά όταν αρχίζει να γίνεται υποκατάστατο της πραγματικής ζωής, τότε χάνεις κάτι πολύ πιο σημαντικό από έναν “προσωρινό οργασμό”: τη σύνδεση, την αυθεντικότητα, τον έλεγχο.
Η υγιής σεξουαλικότητα είναι κάτι που χτίζεται με εμπειρίες, σχέση με το σώμα και σεβασμό στον εαυτό και στους άλλους. Κι αυτό, καμία οθόνη δεν μπορεί να στο προσφέρει.
