Ζούμε σε έναν κόσμο όπου η ρύπανση δεν περιορίζεται απλώς στην ατμόσφαιρα ή το νερό, έχει πλέον εισχωρήσει στο ίδιο μας το σώμα.
Οι τοξίνες όπως τα PCB (πολυχλωριωμένα διφαινύλια), οι διοξίνες και οι φθαλάτες δεν είναι μόνο απειλές για το περιβάλλον αλλά και για την ανδρική υγεία.
Επιτίθενται αθόρυβα στο σώμα σου, μειώνοντας τα επίπεδα τεστοστερόνης και την ποιότητα του σπέρματος, χτυπήματα που δύσκολα φαίνονται, αλλά είναι ύπουλα και ουσιαστικά.
Αν θες να θωρακίσεις τον ανδρισμό σου, να τι πρέπει να κάνεις.
Οδηγός επιβίωσης για την ανδρική υγεία
1. Φόρα προστατευτική μάσκα σε ύποπτα περιβάλλοντα
Κατεδαφίσεις, ανακαινίσεις ή τσιμεντένια εργοτάξια μπορούν να απελευθερώσουν επικίνδυνες σκόνες με PCB. Η εισπνοή τους έχει συσχετιστεί με μειωμένη λειτουργία των όρχεων.
Αν αναπνέεις βλαβερές ουσίες, μη σου φανεί περίεργο αν το “σύστημα” αρχίσει να σβήνει.
2. Επίλεξε ψάρια από ανοιχτή θάλασσα
Τα ψάρια του γλυκού νερού, ιδιαίτερα ιχθυοτροφείου, έχουν την τάση να συγκεντρώνουν περισσότερες τοξίνες.
Αν θες πρωτεΐνη που να ενισχύει, και όχι να καταστρέφει την τεστοστερόνη σου, προτίμησε ψάρια όπως ο μπακαλιάρος ή ο τόνος ανοιχτής θαλάσσης.
3. Άσε τα πλαστικά παιχνίδια – γύρνα στα βασικά
Πολλά σεξουαλικά βοηθήματα περιέχουν φθαλάτες, ουσίες που μειώνουν την ποιότητα του σπέρματος. Αντί για τεχνητά μέσα, εμπιστεύσου τη φύση: στο σεξ, χρησιμοποίησε ό,τι σου έδωσε η φύση.
4. Στήριξε τις οργανώσεις που πολεμούν για καθαρό περιβάλλον
Όταν το περιβάλλον καθαρίζει από τις τοξίνες, καθαρίζει κι ο οργανισμός σου. Μην υποτιμάς την επίδραση του καθαρού αέρα και νερού στην τεστοστερόνη σου.
5. Καθάρισε την αποθήκη σου από παλιά φυτοφάρμακα
Αν έχεις ακόμα ξεχασμένα μπουκάλια με παλιά παρασιτοκτόνα στον κήπο ή την αποθήκη, πέτα τα. Πολλά περιέχουν ουσίες που σχετίζονται με μείωση των ανδρικών ορμονών.
Στη μάχη για την τεστοστερόνη, κάθε μικρή λεπτομέρεια μετράει.
6. Προστάτεψε τις έγκυες γυναίκες στο περιβάλλον σου
Η έκθεση σε τοξίνες κατά την εγκυμοσύνη αυξάνει τον κίνδυνο γενετικών προβλημάτων στα αγόρια.
Αν περιμένεις παιδί, ή έχεις κάποια γυναίκα στην οικογένεια που είναι έγκυος, βεβαιώσου ότι το περιβάλλον της είναι όσο πιο καθαρό γίνεται.
7. Άλλαξε τη σέλα του ποδηλάτου σου
Μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, αλλά μια κακή σέλα μπορεί να πιέζει το περίνεο και να προκαλέσει προβλήματα στύσης.
Επένδυσε σε μια σωστή εργονομική σέλα για τις καθημερινές σου διαδρομές. Την “αγωνιστική” σέλα, άστη για τις πραγματικές κούρσες.
8. Αγόραζε βιολογικά προϊόντα όσο πιο συχνά γίνεται
Οι μικρές καθημερινές δόσεις φυτοφαρμάκων, με τον καιρό, συσσωρεύονται και καταστρέφουν τα επίπεδα της τεστοστερόνης σου.
Αν δεν μπορείς να αγοράζεις μόνο βιολογικά, φρόντισε τουλάχιστον να πλένεις καλά ό,τι τρως ή, ακόμα καλύτερα, να καλλιεργήσεις τα δικά σου.
Συμπέρασμα
Ο σύγχρονος άντρας έχει να δώσει πολλές μάχες, η μεγαλύτερη, όμως, ίσως γίνεται αθόρυβα μέσα του. Οι περιβαλλοντικές τοξίνες δεν είναι επιστημονική φαντασία.
Είναι υπαρκτές, παντού γύρω σου και απειλούν αυτό που σε κάνει… άντρα. Μην τις αφήσεις να σε νικήσουν.
Πάρε τον έλεγχο. Θωράκισε τον οργανισμό σου. Ενίσχυσε τον ανδρισμό σου γιατί κανείς άλλος δεν θα το κάνει για σένα.
