Νιώσε Καλά Γυμνός, Κάν’ το Καλύτερα – Στάσεις και σωματική αυτοπεποίθηση
Τα ευχάριστα: η στιγμή που περίμενες, επιτέλους, έφτασε. Θα κοιμηθείς με τη γυναίκα των ονείρων σου και θα είσαι ξύπνιος. Τα δυσάρεστα: σωματικά δεν είσαι και στα καλύτερά σου αυτή την περίοδο και το προηγούμενο βράδυ ήπιες και κάτι μπίρες με τον κολλητό σου. Μην πανικοβάλλεσαι: με τον οδηγό στάσεων έκτακτης ανάγκης θα την κάνεις να νομίζει ότι είσαι ο Αδωνις. Και με τις μακροχρόνιες λύσεις που σου προτείνουμε, όταν θα επιστρέψει για μία ακόμα νύχτα πάθους, πίστεψέ μας… θα είσαι.
Kάνε τους γοφούς σου μικρότερους
H τεχνική: Ξάπλωσε πίσω της εφαρμόζοντας τη στάση «κουτάλι» και αλληλοκρατηθείτε. Τώρα, διείσδυσε μέσα της σταδιακά και με ρυθμό.
Αμεσος Εντυπωσιασμός: Με αυτή τη στάση θα κάνεις τα extra large οπίσθιά σου απλώς αόρατα και απλησίαστα.
Γιατί να το Κάνεις: Σύμφωνα με μελέτη, που πραγματοποιήθηκε για χάρη του βιβλίου «What Women Want» και στην οποία πήραν μέρος 2.000 μαχόμενες συντρόφισσες, ο χαριτωμένος πισινός σου είναι το τέταρτο σημείο του σώματός σου που τραβάει τα βλέμματα πάνω του. Τα τρία πρώτα είναι τα μάτια, το πρόσωπο και το χαμόγελο.
Πώς Δουλεύει το Σύστημα: Σε αντίθεση με το σεξ τετ α τετ, που ναι μεν δεν μπορεί να δει τον χαριτωμένο σου, αλλά μπορεί να τον πιάσει και να καταλάβει, με τη στάση που σου προτείνουμε δεν θα έχει καμία επαφή με αυτόν.
Θα σου Κάνει Καλό: Ιδανική για να διευρύνεις τους σεξουαλικούς σου ορίζοντες, να μάθεις νέες τεχνικές και να διεισδύσεις με νέους ρυθμούς. Για απόλυτη ευχαρίστηση, μάλιστα, κάνε όσα σου προτείνει η συγγραφέας του βιβλίου «203 Ways To Drive a Man Wild in Bed», Olivia St Claire, και μπες μέσα της με σταδιακά ανοδική πορεία. «Τρεις παρ’ ολίγον διεισδύσεις και μία γρήγορη βαθιά. Μετά πέντε παρ’ ολίγον και μία βαθιά. Μετά επτά παρ’ ολίγον και μία βαθιά και για το τέλος εννιά παρ’ ολίγον και μία μεγάλη -μη προβλέψιμη και με πολύ πάθος- βαθιά διείσδυση. Κρατήσου σε αυτό το μοτίβο μέχρι να πέσεις σε νιρβάνα».
Θα της Κάνει Καλό: Κάνοντάς το με το συγκεκριμένο τρόπο έχεις τον απόλυτο έλεγχο και την απόλυτη δύναμη. Ετσι, είναι μόνο στο χέρι σου -για να μην πούμε κάπου αλλού- να την κάνεις να τελειώσει πρώτη, κρατώντας ωστόσο πολλή ενέργεια για ένα θριαμβευτικό φινάλε. Το δικό σου αυτή τη φορά.
Και για την Επόμενη Φορά… Είναι δύσκολο και κομματάκι ακριβό να αλλάξεις το πρόσωπό σου, το χαμόγελό σου και τα μάτια σου, αλλά τον big Greek fat ποπό σου -για να το πω κομψά- μπορείς να τον μεταμορφώσεις από τέρας σε πεντάμορφο. Για να το πετύχεις, θα πρέπει να κάνεις καρδιαγγειακές ασκήσεις μεταβαλλόμενης έντασης: τουλάχιστον 30 λεπτά κωπηλασία, ποδηλασία ή τρέξιμο – για τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα. Και για να σφίξεις τους γλουτούς σου, κάνε καθίσματα, kick-backs με βαράκια στους αστραγάλους. Κάτσε στα τέσσερα και πήγαινε το πόδι σου πάνω και πίσω (με τη φτέρνα να βλέπει προς το ταβάνι).
Πάρε Yψος
Η τεχνική: Κάθεσαι στην άκρη του κρεβατιού κι εκείνη από πάνω σου, με τα πρόσωπά σας αντικριστά. Κάνει ελαφρώς πίσω και στηρίζει το σώμα της με τα χέρια της.
Αμεσος Εντυπωσιασμός: Κρύψε το μικροσκοπικό σου ανάστημα και γίνε ο ψηλός της παρέας.
Γιατί να το Kάνεις: Στατιστική έρευνα ενός άκρως γυναικείου site, του iVillage.co.uk, το οποίο δέχεται 1,6 εκατ. κλικ το μήνα, έδειξε ότι -εκτός από την πρόωρη εκσπερμάτωση- τους ενοχλεί και η έλλειψη πόντων. Στο ύψος πάντα.
Πώς Δουλεύει το Σύστημα: Οταν κάθεσαι κάτω, κάθε διαφορά στο ύψος ελαττώνεται. Θα σου Κάνει Καλό: Ενώ εσύ κάθεσαι πίσω χαλαρός και ωραίος, εκείνη απομακρύνεται από σένα εξαιτίας του βάρους του σώματός της. Με αυτό τον τρόπο δημιουργείται έξτρα τριβή μεταξύ του κεφαλιού του πέους σου και των τοιχωμάτων του αιδοίου της. «Η πάνω άκρη του πέους είναι γεμάτη ευαίσθητα νεύρα», μας ενημερώνει ο Stephen George, συγγραφέας του «A Lifetime of Sex», άρα… κατάλαβες. Επίσης, χάρη σε αυτή τη στάση θα έχεις απασχολημένο και το στόμα σου, αφού έχεις άμεση επαφή με το στήθος της.
Θα της Κάνει Καλό: Αυτή η στάση της επιτρέπει να τρίβει την κλειτορίδα της όσο δυνατά θέλει πάνω στο πέος σου. Ετσι, η παρτενέρ σου μπορεί να ελέγχει το πόσο βαθιά και με πόση μεγάλη ένταση θα γίνεται η διείσδυση. Ακόμα, το στήθος της -με το οποίο είπαμε ότι θα ασχοληθείς- είναι η δεύτερη πιο ερωτογενής περιοχή (μετά την κλειτορίδα) του σώματός της.
Και για την Επόμενη φορά… Για να κάνεις το ανάστημά σου περισσότερο επιβλητικό, γύμνασε τους μυς που βρίσκονται χαμηλά στην πλάτη σου – είναι αυτοί που βοηθούν τη σπονδυλική σου στήλη να είναι ίσια δίνοντάς σου αρκετά εκατοστά. Αυτό μπορείς να το καταφέρεις παίζοντας μπάσκετ και κάνοντας κάμψεις δικέφαλου γονατιστός. Να ο τρόπος για να τις κάνεις σωστά: κράτησε ένα ζευγάρι βαράκια (0,5-1 κιλό) και γονάτισε πάνω σε ένα στρώμα γυμναστικής. Τα χέρια σου βρίσκονται στα πλευρά σου. Σκύψε ελαφρώς μπροστά έχοντας την πλάτη σου ίσια και τους κοιλιακούς σφιγμένους. Τώρα σήκωσε τα δύο σου χέρια -χωρίς να λυγίζουν και με τις παλάμες στραμμένες προς τα κάτω- στο ύψος των ώμων σου. Μικρή παύση και μετά αργά κατέβασε τα χέρια στην αρχική τους θέση. Ξεκίνα με ένα σετ των 8-12 επαναλήψεων.
Χωρίς Ατέλειες στην Πλάτη
Η τεχνική: Εκείνη ξαπλώνει μπρούμυτα κι εσύ ξαπλώνεις από πάνω της στηρίζοντας το σώμα σου στους αγκώνες σου και βάζοντας τα πόδια σου έξω από τα δικά της.
Αμεσος Εντυπωσιασμός: Τη γούνα που μπορεί να έχεις στην πλάτη σου και τα τυχόν σπυράκια δεν θα της χαλάσουν τη θέα, γιατί δεν θα υπάρχουν στη θέα της.
Γιατί να το Kάνεις: Μία στις 10 γυναίκες θεωρεί την τριχωτή πλάτη κάπως αντιαισθητική, ενώ μία πλάτη με σπυράκια είναι για όλες τους ανοργασμική.
Πώς Δουλεύει το Σύστημα: Είναι ξαπλωμένη μπρούμυτα στο κρεβάτι κι εσύ από πάνω της. Το να δει την πλάτη σου, δεν υπάρχει.
Θα σου Κάνει Καλό: Δεν χρειάζεται να πιαστείς από κάπου για να στηριχθείς, γιατί είσαι ξαπλωμένος και το στήριγμά σου είναι εκείνη. Οπότε, το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να συγκεντρωθείς στο σκοπό σου και να απολαύσεις τη διαδρομή μέσα της. Πολύ μέσα της. Και για να κάνεις την εμπειρία σου ακόμα πιο αξέχαστη και την τριβή του πέους σου με το αιδοίο της μεγαλύτερη, τοποθέτησε τα κλειστά της πόδια ανάμεσα στα δικά σου.
Θα της Κάνει Καλό: Είναι «παγιδευμένη» ανάμεσα σε σένα και το κρεβάτι κι αυτό μεταφράζεται για εκείνη ως μία all the way διέγερση των αισθήσεών της. Αποτέλεσμα όλων αυτών; Μα, φυσικά, ένας ανεπανάληπτος οργασμός.
Και για την Επόμενη φορά… Αν οι τρίχες στην πλάτη σε ενοχλούν ή την ενοχλούν, δύο είναι τα πράγματα που μπορείς να κάνεις: το πρώτο είναι να βρεις κάποια παρτενέρ, που να ανήκει στο 90% του γυναικείου πληθυσμού που δεν ασχολείται με τρίχες, και το δεύτερο να αρχίσεις να ασχολείσαι εσύ με τις τρίχες σου και να τις αφαιρέσεις.
Αν, λοιπόν, η αναζήτηση νέας γυναίκας αποτύχει, ξεκίνα την αποτρίχωση. Μην τις ξυρίσεις, γιατί οι τρίχες στην πλάτη μεγαλώνουν πολύ γρήγορα και όταν τις ακουμπήσει ξυράφι γίνονται και πολύ σκληρές. Ομως, ούτε και οι διάφορες κρέμες αποτρίχωσης έχουν διάρκεια. Καλή λύση είναι το λέιζερ. Πρόκειται για εντελώς ανώδυνη μέθοδο, στην οποία χρησιμοποιείται μία δέσμη φωτός λέιζερ, που απορροφάται επιλεκτικά μόνο από τη μελανίνη της ρίζας της τρίχας και προκαλεί θερμική νέκρωση του βολβού της σε λίγα μόνο δευτερόλεπτα. Ξανακάν’ το μετά από 12 εβδομάδες. Ωστόσο, η λύση που έχει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα είναι η ηλεκτρόλυση, στην οποία χρησιμοποιείται ηλεκτρισμός. Η όλη διαδικασία γίνεται με μία λεπτή βελόνα, μίας χρήσεως, που εισέρχεται σε κάθε θύλακα της τρίχας και προκαλεί αίσθηση καψίματος. Η beauty editor του MH, Αντωνία Θωμοπούλου, σε ενημερώνει ότι «θα χρειαστείς 3-10 συνεδρίες – ανάλογα με την πυκνότητα της τριχοφυΐας. Η καθεμία διαρκεί από 15-60 λεπτά».
Για τα σπυράκια στην πλάτη, χρησιμοποίησε ένα ειδικό σαπούνι, που θα αγοράσεις από το φαρμακείο και μόνο ή κάποια κρέμα που θα περιέχει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου.
Αν θέλεις να δουλέψεις και τη στάση του σώματος που σε κάνει να δείχνεις πιο ψηλός και σίγουρος, δες αυτές τις ασκήσεις: ασκήσεις για καλύτερη στάση του σώματος.
Για πιο σφιχτούς γλουτούς και δυνατά πόδια, μια απλή κίνηση με το βάρος του σώματος αξίζει μια ματιά: άσκηση για δυνατά πόδια με το βάρος του σώματος.
Πρακτική προσέγγιση για περισσότερη αυτοπεποίθηση
Το άρθρο έχει χιουμοριστικό τόνο, αλλά η ουσία είναι απλή. Η αυτοπεποίθηση στην ιντιμότητα δεν χτίζεται με κόλπα της στιγμής. Χτίζεται με συνήθειες που νιώθεις άνετα να κρατήσεις, με επικοινωνία και με σεβασμό στο δικό σου σώμα και σε αυτό της συντρόφου σου.
Στην πράξη, οι στάσεις που περιγράφονται παραπάνω είναι ιδέες για πειραματισμό και όχι κανόνες. Αν κάτι δεν σας βολεύει ή σας δημιουργεί δυσφορία, αλλάξτε το. Μια σύντομη κουβέντα πριν ή κατά τη διάρκεια βοηθά περισσότερο από οποιαδήποτε τεχνική.
Το ίδιο ισχύει και για τη φροντίδα του σώματος. Η τακτική κίνηση, η φροντίδα του δέρματος και μια αφαίρεση τριχών που σε εκφράζει είναι επιλογές προσωπικές. Αν έχεις απορίες για το δέρμα, τα σπυράκια ή μια μέθοδο αποτρίχωσης, ο δερματολόγος είναι ο σωστός συνομιλητής.
Σύνοψη
Ξεκίνα από το πρώτο βήμα: διάλεξε τη στάση που σε κάνει να νιώθεις άνετα. Συζήτησε με τη σύντροφό σου τι σας ταιριάζει. Πρόσεξε το σώμα σου μακροπρόθεσμα, με άσκηση και φροντίδα του δέρματος. Και θυμήσου: η άνεση και η επικοινωνία μετράνε περισσότερο από κάθε τέχνασμα.
