Παρά τα όσα μπορεί να βλέπετε στην τηλεόραση, δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς αν δεν κάνετε σεξ όλη την ώρα.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι επιλέγουν να κάνουν σεξ. Μπορεί να περιλαμβάνουν την ευχαρίστηση, την ικανοποίηση των άλλων, την οικειότητα, την ανακούφιση από το άγχος, την απόδραση ή την αυτοεπιβεβαίωση.
Υπάρχουν επίσης πολλοί τρόποι να ικανοποιήσετε αυτές τις ανάγκες χωρίς να κάνετε σεξ.
Ο καθένας έχει διαφορετικές ανάγκες και ταυτότητες όσον αφορά το σεξ και τη σεξουαλική έλξη. Δεν υπάρχει σωστός ή λανθασμένος τρόπος όταν πρόκειται για το σεξ.
Υπάρχουν εξίσου πολλοί λόγοι για να μην κάνετε σεξ όσο και λόγοι για να κάνετε σεξ. Αν το σεξ δεν είναι το φόρτε σας, δεν χρειάζεται να το κάνετε! Τίποτα δεν θα «χαλάσει» ή θα «παλιώσει» μόνο και μόνο επειδή δεν κάνετε σεξ.
Το πιο σημαντικό είναι ότι, είτε ένα άτομο επιδίδεται σε σεξουαλική δραστηριότητα είτε όχι, πρέπει να το σέβεστε.
Αυτή τη στιγμή υπάρχει μια μεγάλη κίνηση προς τη θετικότητα του σεξ. Αυτό είναι κάτι σπουδαίο για πολλούς ανθρώπους. Για άλλους, αυτό έχει δημιουργήσει περισσότερες προκλήσεις.
Σε μια εποχή που εργαζόμαστε διαρκώς για να αναιρέσουμε δεκαετίες σεξουαλικής ενοχής ή ντροπής, το να είναι κανείς σεξουαλικά θετικός μπορεί να είναι ένα εκπαιδευτικό βάλσαμο για πολλούς ανθρώπους και τους συντρόφους τους.
Η σεξουαλική θετικότητα, όμως, δεν σημαίνει να σπρώχνουμε όλους στο ίδιο κρεβάτι. Έχει να κάνει με τη διασφάλιση ότι η εμπειρία είναι υγιής και συναινετική.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το σεξ μπορεί να μην είναι σημαντικό για κάποιον ή για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να αποφεύγει το σεξ.
Υπάρχουν τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους και να έχουν μια πλήρη ζωή χωρίς να κάνουν σεξ.
Τι σημαίνει αν δεν θέλετε ποτέ να κάνετε σεξ
Δεν υπάρχει απολύτως τίποτα κακό με εσάς αν δεν κάνετε ποτέ σεξ. Τα κυρίαρχα μέσα ενημέρωσης ή άλλοι άνθρωποι μπορεί να σας λένε το αντίθετο, αλλά απλά δεν είναι αλήθεια.
Μπορεί να ακούτε πολλά παράλογα πράγματα σχετικά με το να μην κάνετε σεξ. Τα πάντα, από το ότι θα σας σκοτώσει και θα έχετε αράχνες στον κόλπο σας μέχρι το ότι θα χάσετε την ικανότητά σας να έχετε στύση.
Τίποτα από αυτά δεν είναι αλήθεια, φυσικά. Αυτά τα μηνύματα μπορούν να δημιουργήσουν μεγάλη ντροπή όταν πρόκειται για προσωπικά συναισθήματα σχετικά με το σεξ και τη σεξουαλική έλξη.
Σεξουαλική ταυτότητα και εφηβεία
Η εφηβεία είναι ένα σημαντικό στάδιο της ζωής όσον αφορά τη σεξουαλική ανάπτυξη. Υπάρχουν τόσες πολλές συναισθηματικές και σωματικές αλλαγές.
Μια έρευνα του 2021 υποδηλώνει ότι οι παρεμβάσεις και η έρευνα έχουν παραδοσιακά επικεντρωθεί στη διαχείριση του κινδύνου για αυτή την ομάδα. Αυτό απλώς ενισχύει την ιδέα ότι υπάρχει κάτι προβληματικό σε αυτό το φυσικό στάδιο ανάπτυξης.
Πρόκειται για μια εποχή που ανακαλύπτουμε τη σεξουαλική μας ταυτότητα. Μια ευκαιρία να εξερευνήσει κανείς τα ρομαντικά και σεξουαλικά συναισθήματα.
Σε αυτό το στάδιο, οι έφηβοι χρειάζονται υποστήριξη στην κατανόηση της συναίνεσης, των διαπροσωπικών σχέσεων και της επικοινωνίας.
Ορισμένοι έφηβοι θα ανακαλύψουν ότι απλά δεν ενδιαφέρονται τόσο πολύ για το σεξ. Άλλοι μπορεί να μην αισθάνονται σεξουαλική έλξη με τον ίδιο τρόπο που αισθάνονται οι συνομήλικοί τους.
Είναι ζωτικής σημασίας να λάβουν οι έφηβοι το μήνυμα ότι αυτό μπορεί να είναι απολύτως φυσιολογικό.
Μια σύντομη εισαγωγή στην ασεξουαλικότητα έναντι της αποχής
Η ασεξουαλικότητα και η αποχή δεν είναι το ίδιο. Η αποχή είναι η συνειδητή επιλογή της αποφυγής του σεξ. Το να είσαι ασεξουαλικός είναι μια σεξουαλική ταυτότητα.
Ένα άτομο που είναι ασεξουαλικό δεν αισθάνεται σεξουαλική έλξη για τους άλλους.
Η ασεξουαλικότητα είναι επίσης ένα φάσμα. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν διαφορετικοί βαθμοί σεξουαλικής έλξης που μπορεί να νιώθει ένα άτομο.
Η ομορφιά του φάσματος είναι ότι δεν αισθάνονται όλοι οι ασεξουαλικοί άνθρωποι σεξουαλική έλξη με τον ίδιο τρόπο.
Μερικοί ασεξουαλικοί άνθρωποι δεν νιώθουν καμία σεξουαλική έλξη. Άλλοι στο φάσμα θα νιώσουν διαφορετικούς βαθμούς σεξουαλικής έλξης.
Κάποιοι μπορεί να νιώθουν σεξουαλική έλξη για κάποιον μόνο αφού αναπτυχθεί μια βαθιά συναισθηματική σύνδεση.
Υπάρχει επίσης διαφορά μεταξύ της λίμπιντο ή της επιθυμίας σας για σεξ και της σεξουαλικής έλξης.
Οι άνθρωποι που είναι ασεξουαλικοί μπορεί να εξακολουθούν να κάνουν σεξ με έναν σύντροφο ή να απολαμβάνουν τον αυνανισμό.
Συχνά έχουν να αντιμετωπίσουν μερικές αρκετά επιβλαβείς και απογοητευτικές παρεξηγήσεις σχετικά με τη σεξουαλική τους ταυτότητα.
Σε έναν υπερσεξουαλικό κόσμο, οι άνθρωποι που είναι ασεξουαλικοί μπορεί να τους λένε ότι κάτι δεν πάει καλά με αυτούς.
Υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι οι ασεξουαλικοί άνθρωποι ίσως απλά δεν έχουν συναντήσει ακόμα το σωστό άτομο. Ή ίσως απλά τους λείπει η εμπειρία.
Αυτό είναι εντελώς αναληθές και επιβλαβές. Το να είσαι «ace», όπως είναι συχνά γνωστοί οι ασεξουαλικοί άνθρωποι, είναι μια έγκυρη και σημαντική ταυτότητα.
Υπάρχει ποικιλομορφία στη σεξουαλικότητα, και αυτό είναι κάτι όμορφο. Όλοι είναι διαφορετικοί. Είναι καλύτερο να ρωτήσετε ένα άτομο πώς βιώνει την ασεξουαλικότητα.
Αλλά ας το επαναλάβουμε: Δεν θα είστε δυστυχισμένοι για το υπόλοιπο της ζωής σας μόνο και μόνο επειδή δεν το κάνετε.
Ακόμα κι αν ακούτε συνεχώς για τα οφέλη του σεξ για την υγεία, το να μην κάνετε σεξ μπορεί επίσης να προσφέρει παρόμοια οφέλη.
Πώς αλλιώς μπορείτε να έχετε τα οφέλη που προσφέρει το σεξ
Το σεξ μπορεί να προσφέρει συναισθήματα ζεστασιάς και σύνδεσης για ορισμένους ανθρώπους. Σίγουρα δεν είναι ο μόνος τρόπος για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη.
Παρακάτω αναφέρονται μερικοί από τους λόγους για τους οποίους κάποιοι άνθρωποι απολαμβάνουν το σεξ. Υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να έχετε αυτά τα οφέλη εκτός του σεξ.
Μερικές φορές, ένα άτομο θα πάρει συνειδητά την απόφαση να αποφύγει το σεξ για λίγο. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει χώρο για να εξερευνήσει και να μάθει με άλλους τρόπους.
Αν το σεξ είναι ένας τρόπος να εξερευνήσετε τα σεξουαλικά ενδιαφέροντα με έναν σύντροφο και να απολαύσετε το σώμα ενός άλλου ατόμου, δοκιμάστε τα εξής:
- Ανακαλύψτε νέα ενδιαφέροντα, είτε μέσω της σεξουαλικής φαντασίας και της αυτοϊκανοποίησης είτε μέσω μη σεξουαλικών δραστηριοτήτων που σας προσφέρουν χαρά.
- Επικεντρωθείτε στην αγάπη για τα μη γεννητικά μέρη του σώματος.
- Χτίστε ισχυρότερες συναισθηματικές σχέσεις με έναν σύντροφο.
Αν το σεξ αποτελεί για εσάς μέσο ανακούφισης από το άγχος, δοκιμάστε τα εξής:
- Επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας, αντί να χρησιμοποιείτε το σεξ για να αποφύγετε να ασχοληθείτε με αυτό που πραγματικά σας ενοχλεί.
- Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο και την αυτοφροντίδα σας έναντι της σωματικής ικανοποίησης.
- Εξασκηθείτε σε τεχνικές συναισθηματικής ρύθμισης και ενσυνειδητότητας.
- Βρείτε μια σωματική δραστηριότητα που σας επιτρέπει να απελευθερώσετε την ένταση.
Αν το σεξ για εσάς έχει να κάνει μόνο με την απόδοση, δοκιμάστε τα εξής:
- Εξασκηθείτε στο προσεκτικό άγγιγμα.
- Μάθετε πώς να αυξάνετε την επίγνωση του σώματος και την ευχαρίστηση χωρίς να πιέζετε τον εαυτό σας να ικανοποιήσει κάποιον άλλο.
- Βρείτε χαρούμενους τρόπους να κινείτε το σώμα σας και να είστε πιο δραστήριοι.
Αν έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας και σταματήσετε να κάνετε σεξ
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβεί αυτό. Ίσως είναι μια περίοδος αυξημένου στρες ή απώλειας και χρειάζεστε μια περίοδο για να επαναφέρετε.
Για κάποιους, αυτή μπορεί να είναι μια περίοδος για να ανακαλύψουν τον κόσμο και να διασκεδάσουν με νέους τρόπους. Ή μια περίοδος για να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
Δεν πειράζει αν στο παρελθόν νιώθατε σεξουαλική επιθυμία, κάνατε προσπάθειες να ικανοποιήσετε τις σεξουαλικές σας ανάγκες και τώρα έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας.
Αυτό μπορεί να συμβεί. Δεν χρειάζεται πάντα να γνωρίζετε γιατί άλλαξαν τα ενδιαφέροντά σας.
Το να μην θέλετε να κάνετε σεξ δεν είναι κάτι κακό, εκτός αν επηρεάζει την ψυχική ή σωματική σας υγεία. Αν οι άλλοι άνθρωποι κρίνουν ή κάνουν υποθέσεις με βάση τις επιλογές σας, αγνοήστε τους.
Συνεχίστε να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας. Η σεξουαλική (ή μη) ζωή σας δεν αφορά κανέναν.
Αν ενδιαφέρεστε πραγματικά να την ανακαλύψετε, παραμείνετε ανοιχτοί, περίεργοι και μη επικριτικοί.
Μπορεί να ανακαλύψετε περισσότερα αν κάνετε στον εαυτό σας ευγενικές ερωτήσεις σχετικά με το γιατί χάσατε εξαρχής το ενδιαφέρον σας για το σεξ.
Αν αισθάνεστε άσχημα για την απώλεια του ενδιαφέροντός σας, μην προσπαθήσετε να μουδιάσετε τον συναισθηματικό πόνο. Αντ’ αυτού, επικεντρωθείτε στο να αφήσετε τον εαυτό σας να νιώσει ό,τι προκύπτει.
Εργαστείτε για να ανακαλύψετε με συμπόνια τι μπορεί να έχει αλλάξει που οδήγησε στην απώλεια του ενδιαφέροντος.
Περιμένετε να κάνετε σεξ
Αυτό είναι επίσης απολύτως έγκυρο. Οι άνθρωποι μπορούν να καθυστερήσουν να κάνουν σεξ για διάφορους λόγους.
Μπορεί να αποφασίσετε να αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε για το σώμα σας και να πειραματιστείτε με την αυτοϊκανοποίηση.
Αυτός ο πειραματισμός σας επιτρέπει να έχετε μια καλύτερη ιδέα για το τι αισθάνεστε καλά για εσάς αν κάνετε σεξ με έναν σύντροφο κάποια στιγμή.
Το σεξ είναι καλύτερο όταν όλοι οι σύντροφοι ικανοποιούν τις ανάγκες τους. Η ανοιχτή επικοινωνία σχετικά με το τι αισθάνεστε καλά είναι ένα σημαντικό μέρος αυτού.
Είναι επίσης φυσικό να επιλέξετε να αποφύγετε τη σεξουαλική δραστηριότητα, ακόμη και αφού έχετε υπάρξει σεξουαλικά δραστήριοι.
Η επιλογή να μην έχετε συντροφικό σεξ με κάποιον (ή και καθόλου) μπορεί να είναι μια σκόπιμη πράξη αυτογνωσίας και να ερωτευτείτε τον εαυτό σας.
Μπορείτε να κάνετε μια παύση, να προβληματιστείτε και να μάθετε τι σας ενδιαφέρει.
Είναι επίσης μια τέλεια στιγμή για να αποδομήσετε σεξουαλικές νόρμες και ιδέες που έχουν περάσει από το παρελθόν, προκειμένου να αξιολογήσετε αν πραγματικά λειτουργούν για εσάς.
Red flags για αναγνώριση
Η σεξουαλική σας ταυτότητα και οι αποφάσεις που λαμβάνετε σχετικά με το σεξ είναι πολύ προσωπικές. Το σεξ πρέπει πάντα να είναι συναινετικό.
Δεν πρέπει ποτέ να νιώθετε ότι σας πιέζουν να κάνετε σεξ ή να κάνετε κάτι που δεν θέλετε.
Μπορεί να συναντήσετε ανθρώπους που αμφισβητούν ή αμφισβητούν τις αποφάσεις ή την ταυτότητά σας. Οι άλλοι άνθρωποι δεν έχουν κανένα δικαίωμα να το κάνουν αυτό.
Αν κάποιος δεν σέβεται αυτό που είστε και το πώς αισθάνεστε, δώστε στον εαυτό σας την άδεια να θέσει όρια, ειδικά σωματικά.
Aν δεν κάνεις σεξ με κάποιον δεν είναι το τέλος του κόσμου
Μπορεί να υπάρχει μεγάλη πίεση στους ανθρώπους να κάνουν σεξ. Είναι άδικο να γίνεται αυτό ο κανόνας.
Το μήνυμα για το σεξ με το οποίο μας βομβαρδίζουν τα μέσα ενημέρωσης είναι υπεραπλουστευμένο. Το σεξ και η επιθυμία είναι περίπλοκα και προσωπικά.
Οι άνθρωποι που δεν κάνουν σεξ ή που δεν βιώνουν σεξουαλική έλξη μπορούν ακόμα να είναι οικείοι με άλλους και να έχουν ουσιαστικές σχέσεις.
Το να αισθάνεστε συνδεδεμένοι με τους άλλους, σεξουαλικά ή όχι, μπορεί να είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής. Βρείτε ένα επιβεβαιωτικό σύστημα υποστήριξης όπου μπορείτε να είστε ο εαυτός σας.
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με το πώς αισθάνεστε για το σεξ και τη σεξουαλική σας ταυτότητα. Μην υποκύπτετε στην πίεση των συνομηλίκων.
Αφιερώστε χρόνο για να γνωρίσετε τον εαυτό σας και να κατανοήσετε τις ανάγκες σας και πώς να τις επικοινωνήσετε στους άλλους.
