Τι ακριβώς είναι τα νόμιμα στεροειδή?
Τα “νόμιμα αναβολικα” είναι ένας γενικός όρος για τα συμπληρώματα μυϊκής ενδυνάμωσης που δεν εμπίπτουν στην κατηγορία των “παράνομων”.
Τα αναβολικά-ανδρογόνα στεροειδή (AAS) είναι συνθετικές (κατασκευασμένες) εκδοχές της ανδρικής σεξουαλικής ορμόνης τεστοστερόνης. Αυτά χρησιμοποιούνται μερικές φορές παράνομα.
Τα άτομα που έχουν μυϊκή σπατάλη ή διαταραχές παραγωγής τεστοστερόνης μπορούν να λάβουν αυτά τα συμπληρώματα ορμονών για την κατάστασή τους, εάν τους τα συνταγογραφήσει ο γιατρός τους.
Ωστόσο, ορισμένοι αθλητές και bodybuilders χρησιμοποιούν παράνομα αυτά τα στεροειδή για να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα ή την απόδοση.
Ορισμένα νόμιμα συμπληρώματα έχουν την επιστήμη με το μέρος τους και δεν είναι εντελώς επικύνδυνα. Άλλα όμως μπορεί να είναι εντελώς αναποτελεσματικά ή ακόμη και να προκαλούν βλάβη.
Ακολουθεί μια σύντομη επισκόπηση για το ποια συμπληρώματα μπορεί να είναι εντάξει να χρησιμοποιούνται σε μικρές δόσεις και ποια να αποφεύγονται.
Κρεατίνη
Η κρεατίνη είναι μία από τις πιο γνωστές επιλογές υποστήριξης αύξησης των επιδόσεων. Είναι μια φυσική ουσία που βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα ψάρια και το κρέας. Πωλείται επίσης σε πολλά καταστήματα ως συμπλήρωμα για την ανάπτυξη των μυών.
Η κρεατίνη έχει πολυάριθμα τεκμηριωμένα οφέλη:
- Μια μελέτη το 1999 διαπίστωσε ότι οι αρσιβαρίστες που χρησιμοποιούσαν κρεατίνη παρουσίασαν σχεδόν τριπλάσια ανάπτυξη των μυϊκών ινών και διπλασίασαν τη συνολική μάζα σώματος από εκείνους που δεν χρησιμοποιούσαν κρεατίνη.
- Μια μελέτη του 2003 διαπίστωσε ότι η χρήση κρεατίνης όταν γυμνάζεστε με βάρη μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη δύναμης στα πόδια σας και να αυξήσει τη συνολική μυϊκή σας μάζα.
- Μια ανασκόπηση του 2007 των συμπληρωμάτων μυϊκής ενδυνάμωσης έδειξε ότι η κρεατίνη είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για την αύξηση της μυϊκής μάζας.
- Η έρευνα έχει επίσης διαπιστώσει ότι δεν υπάρχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία από τη χρήση κρεατίνης.
Προσέξτε για τυχόν επιπλέον συστατικά στα συμπληρώματα που μπορεί να έχουν παρενέργειες ή να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
Μεταλλοπρωτεϊνάση
Η μεταλλοπρωτεϊνάση είναι ένα μείγμα κρεατίνης, βεταΐνης και εκχυλίσματος δεντρόβιου που συχνά πωλείται ως μείγμα με διάφορες ονομασίες.
Αυτό το συμπλήρωμα είναι σχετικά ασφαλές στη χρήση. Ωστόσο, δεν έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της μυικής μάζας που μπορεί να σας κάνει να πιστέψετε το μάρκετινγκ αυτού του φαρμάκου.
Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που το χρησιμοποίησαν για μια περίοδο κατάρτισης 6 εβδομάδων ανέφεραν υψηλότερη ενέργεια και καλύτερη συγκέντρωση, αλλά καμία αύξηση στη σωματική μάζα ή τη συνολική απόδοση.
Όπως και με άλλα συμπληρώματα, προσέξτε για πρόσθετα συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις ή μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία.
Διμεθυλαμυλαμίνη
Η διμεθυλαμυλαμίνη έχει βρεθεί σε πολλά συμπληρώματα μυϊκής ενδυνάμωσης και απώλειας βάρους, αλλά δεν είναι ασφαλής. Κάθε προϊόν που την περιέχει και διατίθεται στην αγορά ως συμπλήρωμα διατροφής είναι παράνομο.
Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων έχει εκδώσει πολλές προειδοποιήσεις προς τους καταναλωτές να αποφεύγουν αυτήν και τις διάφορες μορφές της στα συμπληρώματα.
Η χρήση της μπορεί να οδηγήσει σε μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες επιπλοκές:
- στένωση των αιμοφόρων αγγείων
- αυξημένη αρτηριακή πίεση
- δύσπνοια
- αίσθημα σφιξίματος στο στήθος
- ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς
- καρδιακή προσβολή
- επιληπτικές κρίσεις
- νευρολογικές διαταραχές
- καταστάσεις ψυχικής υγείας
Το Winsol είναι μια ασφαλής και νόμιμη εναλλακτική λύση για το Winstrol, το στεροειδές που χρησιμοποιείται από τους bodybuilders και τους αθλητές παγκοσμίως.
Χρησιμοποιήστε το Anvarol κατά τη διάρκεια των κύκλων αδυνατίσματος για να κάψετε λίπος, χωρίς να επηρεαστεί ο μυϊκός ιστός για ένα γραμμωμένο και εξαιρετικό αποτέλεσμα.
