13 νέοι τρόποι που θα κάνουν τον αυνανισμό καλύτερο

Οι περισσότεροι άνδρες μαθαίνουν να αυνανίζονται όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και αθόρυβα. Εξάλλου, όταν είσαι ένας έφηβος γεμάτος τεστοστερόνη, πρέπει να ικανοποιείσαι με τον πολύ πραγματικό κίνδυνο να μπουν μέσα οι γονείς ή τα αδέλφια σου και να ενοχλήσουν τον προσωπικό σου χρόνο.

Και δεν υπάρχει μόνο ο φόβος να σε πιάσουν να αυνανίζεσαι – υπάρχει επίσης πολλή ντροπή γύρω από τη σεξουαλική ευχαρίστηση όταν οι άνθρωποι είναι νεότεροι, λέει ο Dr. Uchenna “UC” Ossai, Pelvic PT, πιστοποιημένος σύμβουλος σεξουαλικότητας και ιδρυτής της YouSeeLogic, μιας διαδικτυακής πλατφόρμας σεξουαλικής εκπαίδευσης. “Λίγοι άνθρωποι ενημερώθηκαν ότι ο αυνανισμός είναι φυσικός και ένας εξαιρετικός τρόπος για να μάθετε περισσότερα για τη σεξουαλική σας ευχαρίστηση”, λέει.

Αυτές οι κρυφές, γρήγορες και άγριες συνήθειες αυνανισμού μπορεί να διαρρεύσουν στην ενήλικη ζωή, λέει η Shamyra Howard, σεξολόγος και μέλος της συμβουλευτικής επιτροπής του Men’s Health, στο Men’s Health Best. Σεξ. Ever. “Πολλά αγόρια αυνανίζονται με τον ίδιο τρόπο που το έκαναν όταν ήταν έφηβοι – όλα βιαστικά”, λέει. “Πρέπει να αλλάξετε τα πράγματα. Αν είστε δεξιόχειρας, χρησιμοποιήστε το αριστερό σας χέρι- εμπλέξτε σεξουαλικά παιχνίδια– ή δοκιμάστε να αυνανιστείτε μπρούμυτα. Επίσης, μην εστιάζετε μόνο στα γεννητικά σας όργανα. Έχετε ολόκληρο το σώμα σας. Εμπλέξτε τις θηλές σας, το περίνεο και τον πρωκτό σας”.

Οι επιλογές μπορεί να ακούγονται λίγο υπερβολικές. Αν κάθεστε εκεί και σκέφτεστε: “Θα επιστρέψω στους παλιούς μου τρόπους, ευχαριστώ”, περιμένετε! Σύμφωνα με τον Χάουαρντ, η εξερεύνηση νέων τρόπων αυνανισμού μπορεί να βοηθήσει να ωφεληθεί η σεξουαλική σας ζωή στο σύνολό της.

“Εφόσον αλλάζεις τα πράγματα όταν αυνανίζεσαι, σου δίνεται η ευκαιρία να εξερευνήσεις και να δοκιμάσεις διαφορετικά πράγματα με το σώμα σου και να μάθεις τι σου αρέσει”, λέει. “Μπορείτε να μάθετε πώς σας αρέσει να αγγίζετε το πέος σας, ποια πράγματα σας ανάβουν και ποιες γωνίες οδηγούν σε μεγαλύτερη ευχαρίστηση”.

Δοκίμασε αυτές τις 13 συμβουλές και τεχνικές αυνανισμού την επόμενη φορά που θα νιώσεις ότι θέλεις να κατεβείς με τον εαυτό σου και ετοιμάσου να νιώσεις καλά-πραγματικά καλά.

1) Αλλάξτε τη θέση στην οποία αυνανίζεστε.

Πιθανότατα αυνανίζεσαι στην ίδια θέση εδώ και χρόνια, οπότε προσπάθησε να την αλλάξεις. “Αν είστε όρθιος, δοκιμάστε να ξαπλώσετε ανάσκελα. Αν σας αρέσει να κάθεστε, σηκωθείτε όρθιοι”, λέει ο Δρ UC. “Η αλλαγή θέσης μπορεί να βελτιώσει τον τόνο ανάπαυσης των μυών του πυελικού εδάφους, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος στο πέος σας“. Έτσι, αλλάζοντας τις στάσεις του αυνανισμού σας δεν θα νιώσετε καλά μόνο για την καινοτομία, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσετε τη δύναμη της στύσης σας.

2) Αυνανίσου μετά τη γυμναστική.

Αισθάνεστε ποτέ πραγματικά καυλωμένοι μετά τη γυμναστική; Λοιπόν, υπάρχει λόγος γι’ αυτό. Απελευθερώνετε ορμόνες κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, συμπεριλαμβανομένης της αδρεναλίνης και της ντοπαμίνης ή αλλιώς της λεγόμενης χημικής ουσίας “ευεξίας”. Ο Δρ UC προσθέτει ότι είναι εξαιρετικό να αυνανίζεσαι μετά από πρωινή γυμναστική “επειδή οι ενδορφίνες σου είναι αρκετά υψηλές, η ροή του αίματος είναι μεγάλη και οι μύες του πυελικού σου εδάφους είναι εντελώς χαλαροί”.

3) Διεγείρετε τον ουρανίσκο (περίνεο).

“Το περίνεο είναι η περιοχή μεταξύ του πέους και του πρωκτού. Είναι γεμάτο νευρικές απολήξεις και πολύ ευαίσθητο, οπότε παρέχοντας κάποια δόνηση σε αυτό μπορεί συχνά να νιώσετε πολύ καλά”, λέει η LELO Sexpert και καθηγήτρια Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας του NYU Dr. Zhana Vrangalova.

Δοκιμάστε να πιέσετε ένα δονητικό ερωτικό παιχνίδι στο περίνεο σας, ενώ χαϊδεύετε το πέος σας με το άλλο σας χέρι. Η Vrangalova συνιστά είτε το LELO Lily 2 είτε το LELO Smart Wand. Είναι “βέβαιο ότι θα προσφέρει ένα διαφορετικό είδος οργασμού”, λέει. Υπάρχουν επίσης μασάζ προστάτη στην αγορά που διεγείρουν το περίνεο σας.

4) Χρησιμοποιήστε ένα Fleshlight (ή ένα άλλο μανίκι αυνανισμού).

Τα σεξουαλικά παιχνίδια δεν είναι μόνο για γυναίκες. Για τους άνδρες, η Emily Morse, ειδική στο σεξ και οικοδέσποινα του δημοφιλούς podcast Sex with Emily, συνιστά το Fleshlight, τη δημοφιλή στήλη χειρός που γλιστράτε πάνω από τον κορμό σας για να προσομοιώσετε την αίσθηση του πραγματικού κολπικού ή πρωκτικού σεξ (μπορείτε να αγοράσετε ακόμη και ένα αξεσουάρ για να ελευθερώσετε και τα δύο χέρια σας).

Όταν τελειώσετε με τη διασκέδαση, βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει σωστά το Fleshlight σας!

Ανακαλύψτε πώς τα σωστά προϊόντα μπορούν να αλλάξουν την εμπειρία σας. Δείτε τη συλλογή μας από [premium λιπαντικά και προϊόντα φροντίδας]

5) Χρησιμοποιήστε έναν δονητή για το πέος σας.

Οι δονητές παραδοσιακά διατίθενται στο εμπόριο σε άτομα με αιδοίο, πράγμα λογικό, δεδομένου ότι οι περισσότεροι χρειάζονται κάποια μορφή εξωτερικής διέγερσης της κλειτορίδας προκειμένου να κορυφώσουν κατά τη διάρκεια του διεισδυτικού σεξ. Αλλά τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί τα δονητικά ερωτικά παιχνίδια που έχουν σχεδιαστεί για πούτσες, επειδή ειλικρινά, αυτές οι δονήσεις μπορούν να νιώσουν πολύ ωραία και στα πέη! Μια μελέτη του 2012 έδειξε ότι το 44% των ετεροφυλόφιλων ανδρών είχε απολαύσει την εμπειρία της χρήσης ενός δονητή κάποια στιγμή στη ζωή του, οπότε μην ντρέπεστε να δοκιμάσετε κάποια από αυτά τα παιχνίδια.

6) Ενσωματώστε πρωκτικό παιχνίδι.

“Πολλοί άνδρες, ειδικά εκείνοι που αυτοπροσδιορίζονται ως στρέιτ, χάνουν τακτικά μια τεράστια πηγή ευχαρίστησης: τα οπίσθιά τους”, λέει η Vrangalova. “Τα οπίσθια (όλων των φύλων) έχουν έναν τεράστιο αριθμό νευρικών απολήξεων και η διέγερσή τους μπορεί να αισθανθεί πολύ ωραία. Αν έχετε έναν προστάτη που μπορείτε να φτάσετε (έμμεσα) με αυτόν τον τρόπο, αυτή η πρωκτική διέγερση μπορεί να είναι κυριολεκτικά συγκλονιστική”.

Πώς μπορείτε λοιπόν να βάλετε λίγο παιχνίδι με τον πισινό στην επόμενη συνεδρία αυνανισμού σας; Η Vrangalova συνιστά να χρησιμοποιείτε το χέρι σας ή ένα παιχνίδι μασάζ προστάτη.

Συνιστά το LOKI Wave, το οποίο “έχει μια ωραία μακριά λαβή που μπορείτε να κρατάτε με το ένα χέρι ενώ χαϊδεύετε με το άλλο, και η κυματική κίνηση του εσωτερικού δονητικού τμήματος χτυπάει τον προστάτη ακριβώς σωστά”.

7) Βάλτε ένα δαχτυλίδι για το μόριο σας.

Ένας δακτύλιος πέους – γνωστός και ως δακτύλιος πέους – είναι μια ζώνη και που περνά γύρω από τη βάση του πέους σας (και μερικές φορές και των όρχεων σας), παγιδεύοντας τη ροή του αίματος στον άξονα σας και ενισχύοντας έτσι τη στύση σας. Τα δαχτυλίδια πέους συχνά έρχονται στο προσκήνιο σε συζητήσεις σχετικά με το πώς να διαρκούν περισσότερο κατά τη διάρκεια του σεξ με σύντροφο, αλλά δεν υπάρχει λόγος να μην αποκομίζετε τα βραχώδη οφέλη τους κατά τη διάρκεια του σόλο σεξ. Μιλώντας για οφέλη: Εκτός από τις ισχυρότερες στύσεις, μερικοί άντρες λένε ανεπίσημα ότι τα δαχτυλίδια πέους τους δίνουν ισχυρότερους οργασμούς.

8) Αλλάξτε τη λαβή και την ταχύτητα του χτυπήματος.

Έχετε ακούσει ποτέ για τη “λαβή του θανάτου”; Αν διαπιστώνετε ότι δυσκολεύεστε να φτάσετε σε οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ με τον σύντροφό σας, μπορεί να οφείλεται στο ότι σφίγγετε το πέος σας πολύ δυνατά και χαϊδεύετε πολύ γρήγορα κατά τη διάρκεια του αυνανισμού.

“Αυτή η ποσότητα πίεσης της λαβής και η ταχύτητα του εγκεφαλικού επεισοδίου δεν μπορούν συνήθως να επιτευχθούν με έναν σύντροφο, εξ ου και οι οργασμικές δυσκολίες”, λέει η Vrangalova. “Για να το αποφύγετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε τη λαβή και την ταχύτητα του χτυπήματος, ώστε να συνηθίσετε να εκσπερματώνετε με διαφορετικούς τρόπους”.

9) Δοκιμάστε το μπορντούρισμα.

Το 5λεπτο τράβηγμα ταχύτητας είναι μια χαρά για τις περισσότερες ημέρες. Αλλά αν έχετε λίγο παραπάνω χρόνο, το “edging” που ονομάζεται επίσης μέθοδος stop-and-start- μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε πιο έντονους οργασμούς, υπόσχεται ο Morse.

Δουλέψτε τον εαυτό σας μέχρι τα όρια της εκσπερμάτισης και στη συνέχεια κάντε ένα σύντομο διάλειμμα -αρκετός χρόνος για να μαλακώσει λίγο η στύση σας. Στη συνέχεια, ξεκινήστε τη διαδικασία από την αρχή. Κάντε το αυτό τρεις ή τέσσερις φορές πριν από τον οργασμό σας και θα βιώσετε πιο βαθιές και δυνατές εκσπερματώσεις, λέει ο Morse.

10) Αλλάξτε χέρια.

Πιθανότατα έχετε δοκιμάσει να ενσωματώσετε το μη κυρίαρχο χέρι σας στο σόλο νούμερό σας. Ίσως να έχετε επιχειρήσει ακόμη και το μυθικό “Stranger” – να κάθεστε στο χέρι σας μέχρι να αποκοιμηθεί και στη συνέχεια να το χρησιμοποιείτε για να προσομοιώσετε την αίσθηση ότι κάποιος άλλος κάνει τη βρώμικη δουλειά. Αλλά ο Μορς συμβουλεύει να χρησιμοποιείτε το αντίθετο χέρι σας με πιο δημιουργικούς τρόπους.

Γυρίστε το χέρι σας έτσι ώστε να γλιστράει στο πέος σας με τον δείκτη προς τα κάτω και στρίψτε το καθώς το χαϊδεύετε. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε να κρατάτε το πέος σας στην κοιλιά σας με το ένα χέρι, ενώ γλιστράτε γρήγορα με μερικά δάχτυλα πάνω και κάτω από την κάτω πλευρά του άξονα σας. Όπως η αλλαγή στάσεων κατά τη διάρκεια του σεξ, η ανάμειξη άγνωστων ελιγμών με τα χέρια μπορεί να σπάσει την ανία, λέει ο Morse.

11) Βάλτε τις μπάλες σας στο παιχνίδι.

Στους όρχεις σας υπάρχουν σχεδόν τόσες νευρικές απολήξεις για το φύλο όσες και στο πέος σας. Μην τους παραμελείτε, προτρέπει ο Μορς.

Ενώ οι ατομικές προτιμήσεις και ευαισθησίες παίζουν μεγάλο ρόλο στο τι θα απολαύσετε, πολλοί άνδρες ανακαλύπτουν μια ανεκμετάλλευτη πηγή διέγερσης -και πιο έντονους οργασμούς- τραβώντας ρυθμικά τους όρχεις τους πριν από την εκσπερμάτιση.

Μερικοί άντρες μαθαίνουν να αγνοούν εντελώς το πέος τους καθώς πλησιάζουν στο μεγάλο Ο, λέει ο Morse.

12) Αυνανίσου με σύντροφο.

Ο αυνανισμός συνεπάγεται τη σεξουαλική ικανοποίηση του εαυτού σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το κάνετε μόνοι σας σε ένα δωμάτιο με κλειδωμένη την πόρτα. Ο αυνανισμός πλάι-πλάι με έναν σύντροφο μπορεί να είναι μια οικεία εμπειρία -για να μην αναφέρουμε μια εύκολη, σέξι επιλογή για όταν είστε και οι δύο πολύ κουρασμένοι για να κάνετε κάτι φανταχτερό. “Το σεξ είναι κάτι πολύ περισσότερο από τη διείσδυση”, λέει ο Χάουαρντ. “Το σεξ είναι κάθε είδους συναισθηματική, πνευματική, σωματική ή ερωτική σύνδεση, και αυτό περιλαμβάνει τον αμοιβαίο αυνανισμό”.

Επιπλέον, το να παρακολουθείτε πώς ο σύντροφός σας αγγίζει το σώμα του μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε τι ακριβώς του αρέσει στο κρεβάτι, και το αντίστροφο.

13) Επικεντρωθείτε στην απόλαυση – όχι στον οργασμό.

Ξέρουμε ότι ακούγεται αντιφατικό, αλλά όσο λιγότερο εμμονικά σκέφτεστε την κορύφωση, τόσο πιο απολαυστική είναι πιθανό να είναι η σεξουαλική σας εμπειρία. Στον αγώνα μας να έχουμε οργασμό, συχνά καταλήγουμε να παραβλέπουμε την πιο σημαντική πτυχή μιας σεξουαλικής εμπειρίας: την ευχαρίστηση. Αν έχετε χρόνο στη διάθεσή σας, κάντε αυτό που αισθάνεστε καλά – όχι αυτό που νομίζετε ότι θα σας περάσει πιο γρήγορα τη γραμμή του τερματισμού.

“Οι περισσότεροι άνθρωποι αυνανίζονται επειδή θέλουν αυτή την εκτόνωση, αλλά επιτρέψτε στον εαυτό σας να επικεντρωθεί στη στιγμή της οικειότητας μεταξύ εσάς και του εαυτού σας”, λέει ο Χάουαρντ.