Οι άνδρες στα 50 τους έχουν περίπου 50% πιθανότητα να έχουν εμφανίσει στυτική δυσλειτουργία (αδυναμία επίτευξης/διατήρησης αρκετά σκληρής στύσης για σεξ).
Μία από τις πιο συχνές αιτίες στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες άνω των 50 ετών είναι η αθηροσκλήρωση, όπου η ροή του αίματος στο πέος περιορίζεται ως αποτέλεσμα φραγμένων ή σκληρυμένων αρτηριών.
Ψυχολογικά ζητήματα όπως το άγχος, η κατάθλιψη και τα προβλήματα σχέσεων μπορούν επίσης να προκαλέσουν ή να συμβάλουν στη στυτική δυσλειτουργία.
Ωστόσο, η στυτική δυσλειτουργία είναι αντιμετωπίσιμη: οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, η συμβουλευτική ή/και η ιατρική θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση ή ακόμη και στη θεραπεία της πάθησης.
Όταν φτάσετε στην πέμπτη δεκαετία σας, η ζωή μπορεί να γίνει αρκετά έντονη. Η δεκαετία των 40 μπορεί να είναι μια κρίσιμη περίοδος για την καριέρα σας, με προαγωγές ή νέες επαγγελματικές ευκαιρίες να βρίσκονται στα σκαριά.
Εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να πλοηγείστε μέσα από τα ταραγμένα νερά μιας μακροχρόνιας σχέσης. Και, φυσικά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε και παιδιά που πρέπει να φροντίσετε και να υποστηρίξετε. Αυτοί είναι αρκετοί περισπασμοί από τη σεξουαλική σας ζωή.
Αν τα πράγματα, όμως, δεν ήταν και τόσο ικανοποιητικά στην κρεβατοκάμαρα, δεν χρειάζεται να το αγνοήσετε. Η στυτική δυσλειτουργία (ED) είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν, αλλά είναι αντιμετωπίσιμο.
Από τα υποκείμενα προβλήματα υγείας μέχρι το άγχος και την κατάθλιψη, ας αντιμετωπίσουμε τις αιτίες που κρύβονται πίσω από τη στυτική δυσλειτουργία στα 50 σας.
Πόσο συχνή είναι η στυτική δυσλειτουργία στα 50
Η στυτική δυσλειτουργία (ED), η αδυναμία επίτευξης ή διατήρησης μιας στύσης αρκετά σκληρής για διεισδυτικό σεξ, γίνεται πιο συχνή όσο μεγαλώνετε.
Σύμφωνα με μια έρευνα, περίπου το 52% των ανδρών μεταξύ 40 και 70 ετών αντιμετωπίζουν κάποια στιγμή ED. Αυτό είναι περίπου το 50% των ανδρών στη δεκαετία των 50 ετών.
Είναι μερικές φορές δύσκολο να προσδιοριστεί ο ακριβής αριθμός των μεγαλύτερων ανδρών με ED επειδή καθώς μεγαλώνουν πολλοί άνδρες υποφέρουν από αυτό που θα μπορούσατε να ονομάσετε “στυτική δυσαρέσκεια”.
Όσο μεγαλώνετε, είναι πιθανό να διαπιστώσετε ότι χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να έχετε στύση ή μπορεί να μην είναι τόσο σκληρή όσο ήταν στις δεκαετίες των 20 και 30 σας.
Ορισμένοι άνδρες βρίσκουν επίσης απογοητευτικό το γεγονός ότι δεν μπορούν πλέον να αποκτήσουν στύση αυθόρμητα μόνο από μια σεξουαλική φαντασίωση.
Αυτές οι αλλαγές, όμως, δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι έχετε ED, όπου δεν είναι δυνατόν να έχετε μια αρκετά σταθερή στύση για σεξ παρά την παρατεταμένη σεξουαλική επαφή.
Επιπλέον, αξίζει να έχετε κατά νου ότι τα φάρμακα ED όπως η σιλδεναφίλη, το επώνυμο Viagra και το Cialis/Tadalafil εξακολουθούν να χρειάζονται άμεση διέγερση του πέους προκειμένου να λειτουργήσουν.
Είτε διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε θεραπεία για την ED είτε όχι, μπορεί στην πραγματικότητα να διαπιστώσετε ότι υπάρχουν απροσδόκητα οφέλη από την υιοθέτηση ενός πιο αργού ρυθμού για το σεξ.
Καθώς οι γυναίκες χρειάζονται γενικά περισσότερο χρόνο για να διεγείρονται από τους άνδρες, οι μεγαλύτεροι άνδρες μπορεί να διαπιστώσουν ότι συμπληρώνουν καλύτερα τις γυναίκες συντρόφους τους στην κρεβατοκάμαρα, ιδίως υιοθετώντας τεχνικές όπως το αισθησιακό μασάζ εκτός από το διεισδυτικό σεξ.
Φυσικές αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας σε άνδρες άνω των 50 ετών
Για τους άνδρες στα 50 τους που αναπτύσσουν ED, η πλειοψηφία θα διαπιστώσει ότι προκαλείται από μια υποκείμενη φυσική κατάσταση υγείας.
Μία από τις πιο κοινές αιτίες της ED σε αυτή την ηλικιακή ομάδα είναι η αθηροσκλήρωση. Πρόκειται για μια κατάσταση κατά την οποία οι αρτηρίες σας φράζουν με πλάκα, γίνονται πιο σκληρές και στενές.
Ως αποτέλεσμα, το αίμα δεν μπορεί να ρέει τόσο ελεύθερα στο σώμα σας, παρέχοντας στα όργανά σας το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται.
Καθώς οι στύσεις εξαρτώνται από την υγιή ροή του αίματος στο πέος, η αθηροσκλήρωση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι λόγω αυτής της σύνδεσης μεταξύ της αθηροσκλήρωσης και της ED, η ED μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ένδειξη πιο σοβαρών προβλημάτων υγείας που βρίσκονται μπροστά σας.
Μια έρευνα σε 4.247 άνδρες άνω των 55 ετών διαπίστωσε ότι οι άνδρες που εμφάνισαν ED διέτρεχαν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις ή εγκεφαλικά επεισόδια.
Το να δίνετε προσοχή σε αυτό που σας λέει το σώμα σας τώρα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε μια πιο σοβαρή ασθένεια αργότερα.
Άλλες καταστάσεις υγείας που σχετίζονται με την ηλικία μπορούν επίσης να προκαλέσουν ή να συμβάλουν στην ED. Σε αυτές περιλαμβάνονται: ο καρκίνος και οι θεραπείες κατά του καρκίνου, η νόσος του Πάρκινσον και ο διαβήτης τύπου 2.
Ψυχολογικές αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας σε άνδρες άνω των 50 ετών
Ενώ τα ψυχολογικά ζητήματα είναι πιο πιθανό να κρύβονται πίσω από την ED στους νεότερους άνδρες, το μυαλό σας μπορεί επίσης να παίξει ρόλο στα προβλήματα στύσης καθώς μεγαλώνετε.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η σεξουαλική διέγερση είναι μια ψυχική αντίδραση καθώς και μια σωματική αντίδραση.
Το εργασιακό άγχος, τα προβλήματα σχέσεων και η κόπωση μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας απόδοση.
Φυσικά, όλοι έχουμε τις κακές μας μέρες, αλλά αν διαπιστώνετε ότι το άγχος της ζωής μπαίνει συχνά εμπόδιο στο δρόμο του ικανοποιητικού σεξ, ίσως να θέλετε να σταματήσετε και να σκεφτείτε ποιες αλλαγές μπορείτε να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε.
Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να κάνετε σεξ το πρωί, όταν τα επίπεδα ενέργειάς σας είναι υψηλότερα, ή να δώσετε στον εαυτό σας περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσει και να ξεκουραστεί πριν από το σεξ.
Αν πίσω από την ED σας κρύβονται θέματα σχέσεων, μπορείτε να προσπαθήσετε να βελτιώσετε την επικοινωνία και να περνάτε περισσότερο ποιοτικό χρόνο με τη σύζυγο ή τη σύντροφό σας. Ίσως ακόμη και η συμβουλευτική για ζευγάρια να είναι μια λύση.
Καθώς μεγαλώνουμε, γίνεται πιο πιθανό να βιώσουμε την απώλεια των κοντινών μας προσώπων. Για ορισμένους άνδρες στη δεκαετία των 50 αυτό θα σημαίνει ότι θα πρέπει να αντιμετωπίσουν το θάνατο ενός γονέα.
Το πένθος μπορεί να επηρεάσει πολλούς τομείς της ζωής σας, καθιστώντας τους πιο δύσκολους στη διαχείρισή τους, και η σεξουαλική σας ζωή δεν αποτελεί εξαίρεση. Η αναζήτηση συμβουλευτικής για την επεξεργασία του πένθους σας θα μπορούσε να βοηθήσει στην ταυτόχρονη αντιμετώπιση της ED σας.
Στυτική δυσλειτουργία και ο τρόπος ζωής σας
Η ED στα 50 σας μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί με θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ουσιαστικά, κάθε αλλαγή που βελτιώνει τη συνολική σωματική σας υγεία (και ιδιαίτερα την υγεία της καρδιάς σας) είναι πιθανό να καταπολεμήσει και την ED σας.
Σε αυτές περιλαμβάνονται:
- Διακοπή του καπνίσματος
- Μείωση της ποσότητας αλκοόλ που πίνετε
- Υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή
- Τακτική άσκηση
- Αποφυγή των ναρκωτικών ψυχαγωγίας
Εκτός από την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας, αυτές οι αλλαγές μπορεί να έχουν και άλλα οφέλη για τη σεξουαλική σας ζωή. Ένα γυμνασμένο και υγιές σώμα θα μπορούσε να αυξήσει την αυτοεκτίμησή σας και να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας στην κρεβατοκάμαρα.
Παράλληλα με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε μια θεραπεία ED, όπως η σιλδεναφίλη, για να αρχίσετε να επιτυγχάνετε ξανά ικανοποιητικές στύσεις.
Η σιλδεναφίλη είναι ένα ασφαλές, αποτελεσματικό φάρμακο που λαμβάνεται 30-60 λεπτά πριν από το σεξ. Είναι ένας αναστολέας PDE5, που σημαίνει ότι αναστέλλει το ένζυμο που είναι υπεύθυνο για τη σύσπαση των λείων μυών στα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν το πέος.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ευκολότερη ροή του αίματος, αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα μιας διαρκούς πιο σφικτής στύσης.
Σημαντικές σημειώσεις: Η σιλδεναφίλη ή το Viagra (και κάθε εναλλακτική λύση) λειτουργούν μόνο εάν είστε σεξουαλικά διεγερμένοι. Η θεραπεία της ED είναι πάντα εξατομικευμένη, επειδή διαφορετικοί άνδρες ανταποκρίνονται σε διαφορετικές θεραπείες και δόσεις.
Βασικά συμπεράσματα
Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να είναι πιο συχνή στους άνδρες άνω των 50 ετών, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το αποδεχτείτε ως γεγονός της ζωής για πάντα.
Είτε αντιμετωπίζοντας τη σωματική σας υγεία και υιοθετώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, είτε αναζητώντας συμβουλευτική για την ψυχική σας ευεξία, είτε απλά παίρνοντας ένα μικρό μπλε χάπι, μπορείτε να την νικήσετε και να ανακαλύψετε μια νέα ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.
