ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΡΘΡΩΝ
Fitness
Ο απόλυτος οδηγός γυμναστικής και fitness για τον σύγχρονο άνδρα. Βρείτε στοχευμένες ασκήσεις ανά μυϊκή ομάδα (στήθος, πλάτη, χέρια, πόδια, κοιλιακοί), προγράμματα προπόνησης για όγκο και γράμμωση, καθώς και εξειδικευμένους οδηγούς ασκήσεων στο σπίτι με βαράκια, λάστιχα και bodyweight.
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ Σελίδα 33 από 42
Πως θα κάνετε το Bird Dog
Αυτή η άσκηση μπορεί να βοηθήσει τους άνδρες άνω των 40 ετών
Ο συγγραφέας, μοντέλο γυμναστικής και προπονητής Kirk Charles, NASM-CPT CES , γνωρίζει ότι όσο μεγαλώνετε, η ζωή μπορεί να γίνει πιο περίπλοκη.
H σανίδα της Κοπεγχάγης (video)
Πέντε ασκήσεις τρικεφάλου που πρέπει να κάνετε
Για μερικούς γυμναστές, κάθε μέρα είναι μέρα βραχίονα.
Νομίζεις πως είσαι δυνατός; Αξιολόγησε τον εαυτό σου
Μπορεί να είσαι από τους άντρες που μπαίνουν στο γυμναστήριο και σηκώνουν στον πάγκο 120 κιλά. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είσαι και σωστά γυμνασμένος.
Πολύ σκληρή προπόνηση για το τίποτα
Ο Bill Hartman, καθηγητής φυσικής αγωγής, εξηγεί γιατί η υπερβολικά σκληρή προπόνηση μπορεί μη φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Πρωταθλητής χειμώνα – Aσκήσεις για το τέλειο σώμα
Φάση 6 (από τις 10) στη σειρά μας προπονήσεων για το σπίτι ή το γυμναστήριο.
Οδηγός Fitness — Επιστημονική Καθοδήγηση & Πρακτικά Tips
Στο MensHealth.gr συγκεντρώνουμε τα πιο αξιόπιστα άρθρα, ασκήσεις και τεκμηριωμένες συμβουλές γύρω από την κατηγορία Fitness. Στόχος μας είναι να σας παρέχουμε άμεση, πρακτική γνώση που μπορείτε να εφαρμόσετε καθημερινά στην προπόνηση, τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.
Συνδυάστε την κατάλληλη θεωρία με τα επίσημα συμπληρώματα διατροφής MensHealth για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματά σας, να επιταχύνετε την αποκατάσταση και να προστατεύσετε τον οργανισμό σας με ασφάλεια.
